Sa pagkakaron, ang tanan nangitag a) paagi sa pagpabiling angayan, b) usa ka limbong aron mabati nga kusog o c) usa ka paagi nga dili moliko paubos ngadto sa makahahadlok nga bung-aw sa kalaglagan ug kangiob. Ang pinakadali nga paagi aron makab-ot d) ang tanan sa ibabaw? Ang adlaw-adlaw Ryan Heffington Sweatfest sa Instagram Live. Kining libre nga usa ka oras nga klase magsugod sa 15-minutos nga warmup nga gisundan sa 45 minutos nga sayon-sundon, disco-inflected nga mga lakang sa sayaw, ang tanan gipakita ni Heffington nga walay gininhawa, makatakod nga ngisi. Ang virtual nga pag-ehersisyo gi-endorso sa mga celebs sama ni Reese Witherspoon ug adunay mga pagpakita sa bisita sa mga dagkong bituon sama ni Emma Stone. Ania ang gamay kung ngano nga kini nga klase sa fitness mao ang usa nga kinahanglan nimo nga tun-an sa pronto.
RELATED: Reese Witherspoon ug Laura Dern Gusto ni J. Lo nga Mopakita sa Big Little Lies Season 3 ug Oo, Palihug
Makasayaw Ka Uban sa Usa ka Celebrity
Ang mga klase sa sayaw ni Heffington kanunay nga nag-abiabi sa mga tanyag nga bisita, nga nag-ambit sa usa ka split screen gikan sa bisan diin sila, samtang si Heffington nanguna sa klase gikan sa iyang balay sa disyerto sa California. Dili ikatingala nga nakuha niya ang tanan nga mga celebrity pull, tungod kay naila siya sa iyang high-profile nga musikal ug komersyal nga mga kalampusan, lakip ang choreographing sa Sia's Chandelier video. (Sunod, nakigtambayayong siya sa Lin-Manuel Miranda ug Andrew Garfield alang sa Netflix.) Sa bag-ohay nga adlaw sa semana, giubanan siya ni Margaret Qualley, ang mananayaw ug Sa Usa ka Panahon sa Hollywood aktres nga iyang nakatrabaho sa usa ka Spike Jonze-directed Ang advertisement sa pahumot sa Kenzo World . Si Emma Stone usa pa ka bag-o nga nanambong sa dance party — nahimamat niya si Heffington sa dihang nagkita sila usa ka mubo nga pelikula nga gibutang sa QE II cruise ship .Si Reese Witherspoon usa ka Dakong Fan
Sa usa ka bag-o nga video chat uban ni J.Lo, Gihisgot ni Witherspoon nga siya ug ang iyang pamilya nag-igo sa dance party ni Heffington. Makataronganon nga kini nga pag-ehersisyo makadani sa tibuok pamilya (apil ang mga bata) tungod kay ang kalbo, gangly dancer sama ka buang kay siya buotan, ug ang pagkamadulaon mao ang iyang marka. Mao nga samtang iyang pangunahan ang mga partisipante pinaagi sa usa ka dali nga pagpainit nga adunay makapatagbaw nga pag-inat ug pagduko, kung magsugod na ang sayaw, mas nakapokus siya sa yano nga mga lakang nga gibalik-balik nga adunay mga pahiyom ug kadasig, dili sa pagkutkot sa mga komplikado nga kombinasyon. Gipares sa naghaguros nga musika sa club ug sa iyang kamping nga predilection alang sa hinanduraw nga mga costume (usa ka sequin vest, ingnon ta, o usa ka peluka), ang Sweatfest mas sama sa usa ka preschool play sesh kaysa usa ka tense nga leksyon sa sayaw. (Oh, ug lain nga koneksyon sa Witherspoon? Si Heffington usa sa mga mananayaw sa iconic nga 'Bend & Snap' nga talan-awon gikan sa Legal nga Blonde .)Tan-awa kini nga post sa InstagramUsa ka post nga gipaambit ni Ryan Heffington (@ryan.heffington) sa Abr 4, 2020 sa 7:12pm PDT
Ang Iyang mga Klase Nagtabang sa Pagsuporta sa Iyang Los Angeles Dance Studio
Mao nga, ngano nga ang usa ka bantog nga hoofer-choreographer nanghupaw ug nagpaburot alang sa masa sa Instagram Live? Bisan kung gitanyag ni Heffington ang mga klase nga libre, nagdawat usab siya mga donasyon aron matabangan ang pagsuporta sa iyang studio sa sayaw, Ang Butang sa Singot , nahimutang sa seksyon sa Silverlake sa Los Angeles. Atol sa usa ka bag-o nga klase, iyang gihisgutan ang iyang adres sa Venmo sa makadiyot samtang liboan ka mga partisipante nga nagbantay nagpadala sa ilang mga pagtimbaya gikan sa layo ug sa Peru ug Russia. Ingon nga gitawag ni Heffington ang mga paglihok sama 'Used Car Lot Inflatable' ug ang 'Gwapa nga Pony,' niabot ang mga donasyon. Mao nga kung nangita ka ug workout nga dali sundon, makapadasig ug makapalipay, kini ang virtual nga sesyon sa singot para kanimo.RELATED: 8 Pares sa Workout Shorts nga Dili Makasamok o Makasakay
