Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
- Ang mga namalik sa Kumbh mela mahimong magpalala sa sakit nga COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: Gikalipay sa BalleBaazi.com ang panahon sa bag-ong kampanya nga 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang pagdiyeta sa Jain usa ka estrikto nga porma sa pagdiyeta sa vegan. Si Jains ang mga sumusunod ni Mahaveer Jain. Nagtoo sila sa usa ka grabe nga porma sa dili pagpanlupig. Dili ra nila gisalikway ang bisan unsang mga produkto sa hayop apan gisalikway usab nila ang bisan unsang produkto, ang pagkaon nga mahimo’g makadaot sa usa ka buhing binuhat. Ang usa ka higpit nga pagdiyeta sa Jain dili iapil ang sagad nga mga utanon sama sa patatas, sibuyas ug carrot tungod kay kini mga gamot nga gamot.
Ang bisan unsang utanon nga motubo sa ilawom sa yuta kinahanglan nga hingpit nga ibton sa wala pa mokaon. Sa ingon kung mokaon kita og mga carrot, ang tanum nga carrot kinahanglan nga langkaton sa hingpit ug mamatay. Kini dili madawat sa mga Jains. Mahimo ba nga himsog ang ingon usa ka higpit nga pagkaon nga vegetarian? Atong tan-awon kung ang usa ka diyeta sa Jain mahimong himsog pinaagi sa pagdugang sa husto nga mga kapuli.
Mga Produkto sa Soyabean Alang sa Gatas ug Gatas: Daghang mga estrikto nga Jain ang nagdumili sa gatas tungod sa dili tawhanon nga paagi diin kini gikuha gikan sa mga hayop. Mao nga unsaon nimo makuha ang calcium ug protina nga gikinahanglan sa lawas. Ang soyabean mao ra ang paagi aron mapulihan ang gatas sa pagdiyeta sa mga vegan. Adunay lainlaing mga produkto nga toyo nga mahimo’g makadugang pagkalainlain sa imong pagdiyeta. Mahimo ka adunay soy milk imbis nga gatas sa baka ug tofu imbis nga paneer.
Pulses Alang sa Karne : Ang mga Jain dili makahikap sa karne o isda. Gisaway pa nila ang mga itlog ingon dili non-vegetarian tungod kay adunay kinabuhi sa sulud sa usa ka itlog. Mao na kumusta ang bahin sa mga protina sa paghimo’g kaunuran nga gikinahanglan sa lawas. Ang lainlaing mga lahi sa pulso sama sa rajma (pula nga kidney beans), lentil ug gramo mahimong madugangan kauban ang dals aron matuman ang mga kinahanglanon sa protina sa pagdiyeta sa Jain.
Daghang Mga Maayo nga Mga Cereal: Kadaghanan sa mga dili vegetarians dili pagsuhid sa kapilian sa pagkaon nga mga cereal nga igo. Apan kung naa ka sa diet nga vegan ug nangita mga kapilian, ang mga cereal naghatag daghang mga kapilian nga pagkaon. Gawas sa pagkuha pipila ka mga fibre sa diet ug karbohidrat, makakuha ka usab daghang mga bitamina.
Mga liso: Mga binhi ang sunod nga superfoods. Daghang mga liso sama sa mga liso sa chia, flaxseed ug uban pa nga labi ka himsog. Ang Jains mahimo nga bayloan ang mga bitamina ug mineral nga nawala gikan sa karne ug isda pinaagi sa pagbaton mga binhi. Ang mga binhi nga flax pananglitan mao ang nahibal-an nga gigikanan sa vegetarian nga omega-3 fatty acid.
Pagkaon Sa Husto nga Kombinasyon: Kung mokaon ka sa mga pagkaon sa husto nga kombinasyon mahimo nga masuhop sa imong lawas ang daghang mga sustansya. Pananglitan, ang pagkaon sa gramo nga adunay mga legum (dals, beans, gisantes) makatabang sa imong lawas nga makakuha og 50 porsyento nga daghang mga protina kaysa sa makuha nimo sa pagkaon nga kini nga mga pagkaon nga nahimulag.
Ang pagdiyeta sa Jain mahimo usab nga himsog kung kini giplano sa husto nga paagi. Daghang mga pagkaon nga vegetarian sa India nga makatabang sa Jains nga himsog ug magpadayon usab ang ilang pagtuo.
