Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Yonex-Sunrise India Open 2021 gikatakda sa Mayo, nga ipadayon sa luyo sa sirado nga mga pultahan
- Sa mga pag-apruba sa emerhensya, gipalapdan sa India ang bukag sa mga bakuna alang sa gamit sa balay
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Panglawas Kaayohan Wellness lekhaka-Varsha Pappachan Ni Varsha Pappachan sa Marso 21, 2018 Ang gatas gihunahuna ingon usa ka labi ka hinungdan nga bahin sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta. Kini usa na ka karaan nga kostumbre nga iupod ang kanunay nga pag-inom og gatas matag adlaw, tungod sa hataas nga lebel sa calcium niini alang sa himsog nga mga bukog ug labi ka kusug nga ngipon.
Naghatag usab ang gatas og mga benepisyo nga may kalabotan sa pagtubo sa kaunuran, pagpalig-on ug pag-ayo sa mga tisyu sa kalamnan ug uban pa. Ingon usa ka nabatasan sa India, ang hilaw nga gatas giut-ut sa daghang mga kaliwatan, tungod sa lainlaing mga bentaha nga adunay kalabutan sa kahimsog.
Ang hilaw nga gatas, nga hilaw, gitawag nga taas sa nutrisyon, bisan pa, adunay sulud usab kini nga mga makadaot nga bakterya, nga lagmit nga hinungdan sa mga grabe nga sakit. Busa, kanunay nga usa ka katibuk-an nga praktis ang pabukala ang hilaw nga gatas.
Sa karon nga mga panahon, ang kasagarang gigikanan sa gatas mao ang giputos o gipahimutang nga gatas. Ang pagpasteurisasyon sa hilaw nga gatas mosangput sa usa ka extension sa kinabuhi niini nga estante. Nalakip niini ang pagkuha sa gatas pinaagi sa usa ka ultra-heat treatment (UHT), o High Temperature Short Time (HTST) nga labaw sa 135 degree Celsius sa usa ka pares nga segundo, o labaw pa sa 71 degree Celsius alang sa 20-30 segundo.
Ang parehas nga kini nga pagtambal sa kainit makatabang sa pagpatay sa dili maayo nga bakterya sa gatas, sa wala pa kini tipigi sa mga sterile container o mga putos alang sa pagpamaligya / konsumo sa katapusan nga mogamit.
Karon, mitumaw ang pangutana kung, sama sa hilaw nga bersyon niini, ang giputos o gipahimutang nga gatas kinahanglan nga lutoon, o mahimong utdon nga wala kini pabukala.
Ang tubag mao - Oo, kinahanglan kini. Rason? Tungod kay bisan pagkahuman sa pasteurization, adunay posibilidad nga ang pipila sa mga pathogens o spore mahimo nga mabuhi. Kini tungod kay depende sa lebel sa pagpainit sa kainit, ang pasteurisasyon mahimo nga sigurong makaminusan ang dili maayo nga bakterya, bisan pa, tingali dili mapatay ang tanan. Tungod niini, aron malikayan ang bisan unsang mga isyu nga adunay kalabutan sa kahimsog, dili malikayan ang pag-usab / pagpabukal sa gatas alang sa pagpaminus sa pagdako sa mahimo nga bakterya.
Niini nga punto, usa pa nga balido nga pangutana ang mitumaw, sa ato pa, ang pag-usab o pagpabukal sa gatas makapatay sa mga sustansya niini ug busa mapildi ang katuyoan nga kini ang una?
Buweno, mahimo o dili, depende sa paagi nga kini giluto. Tungod kay ang gatas usa ka adunahan nga gigikanan sa mga mineral sama sa calcium ug bitamina A, D, B1, B2, B12 ug K, ug upod usab niini ang protina, hinungdanon nga sigurohon nga dili maapektuhan ang kini nga mga nutrisyon. Aron maseguro kini, hinungdanon nga sundon ang piho nga mga pamaagi samtang gipabukal ang giputos nga gatas:
1. Likayi ang pagpabukal o pagpainit kanunay sa gatas, tungod kay makaapekto kini sa kadaghan sa nutrient.
2. Samtang gipabukal ang gatas, maayo nga ideya nga ipadayon ang pagpalihok niini panagsa.
3. Pabukala o painita ang gatas sa usa ka mubu nga temperatura aron magsugod, tungod kay ang taas nga temperatura mahimo’g makaapekto niini.
4. Kung ang gatas gilat-an ug gipabugnaw, likayi nga dili kini magdugay, ug pabugnawa kini, hangtod nga magamit kini pag-usab. Kini magpabilin sa labi ka daghang oras.
5. Pabukala ang gatas sa siga, imbis nga usa ka oven sa microwave.
Kini ang pipila ka mga punoan nga paagi diin ang kalidad sa nutrisyon sa giputos nga gatas mahimong mapadayon bisan kung nagbukal na. Maghatag kini balanse nga kaayohan ug sustansya sa konsyumer, ingon man mapaayo ang lami pagkahuman nga gipainit.
Kinsa ang dili gusto ang init ug nag-aso nga epekto sa gatas? !! Dugang pa, dugangan usab niini ang estante sa kinabuhi sa gatas sa labi ka taas nga panahon, kung itandi sa kung kini gipabugnaw nga wala nagbukal.
Busa, labi nga gipalabi ang pagpabukal sa gatas (hilaw o giputos), aron malikayan ang bisan unsang wala damha nga mga kabalaka sa kahimsog nga mahimong hinungdan sa bisan unsang klase nga dili maayo nga mga pathogens sa gatas.
