Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Kombinasyon sa Gatas ug Itlog | Ang mga itlog nga adunay gatas himsog ba alang sa pamahaw? BoldskyAng pamahaw giisip nga labi ka hinungdanon nga pagkaon sa adlaw. Kini literal nga gipasabut nga pagpuasa gikan sa miaging gabii ug pagsugod sa metabolismo ug uban pang mga pagpaandar sa lawas.
Mao nga, ngano nga hinungdanon kini nga pagkaon?
Kung unsa ang imong gikaon sa buntag dili ra matino ang kahimtang sa imong tiyan, apan kini usab nagtino sa kahimtang sa imong hunahuna. Naghatag kini kanimo ang inisyal nga pagpadako sa kusog, kinahanglan sa lawas nga buhaton ang iyang mga gimbuhaton nga normal. Kini nga dili kapani-paniwala nga lawas sa amon angayan nga pagtratar nga mao ang himsog, katagbawan ug husto alang sa tiyan.
Dinhi hinungdanon nga hinungdan ang pagpares sa pagkaon.
Ang pagkaon lang sa maabut o dali nga magamit sa supermarket dili mao ang yawi sa husto nga pagkaon. Apan ang pagplano sa unahan ug pagsabut kung unsa ang gikinahanglan sa imong lawas gikan sa usa ka pagkaon hinungdanon.
Kung gihisgutan naton ang bahin sa pag-andam usa ka pamahaw nga puno sa protina, ang una nga duha nga sagol nga mahunahuna mao ang mga itlog ug gatas. Ug pagkahuman gisundan ang kasagmuyo sa paghinumdum sa mitolohiya nga kini nga gihiusa wala giisip nga usa ka maayong panig-ingnan sa makapahimsog nga pagpares sa pagkaon.
Ang mga itlog usa ka gigikanan sa choline ug albumen dugang sa daghang mga protina. Gikaon sila sa lainlaing mga porma - hilaw, linuto, poached, scrambled, pritong, tunga nga linuto, ug uban pa.
Ang mga hilaw nga itlog dili ra giisip nga peligro nga ut-uton, giisip usab nga dili kaayo kaonon. Ang pagkonsumo sa hilaw nga itlog nagdugang sa kahigayunan sa kakulang sa biotin, pagkahilo sa pagkaon ug impeksyon sa salmonella sa usa ka indibidwal. Mahimo kini mosangput sa usa ka nasamok nga tiyan, pagsuka ug dili parehas sa hugaw. Sa grabe nga kaso, kini nga impeksyon sa salmonella mahimo’g mosangpot sa kamatayon.
hairstyle alang sa lain-laing mga nawong
Sa laing bahin, ang mga giluto nga itlog, nagpaminus sa mga kahigayunan nga maimpeksyon ug makahilo sa pagkaon. Ingon usab, ang mga protina gikan sa mga itlog dali nga masuhop sa lawas kung kini mangaut-ut sa linuto nga porma kumpara sa hilaw nga porma. Sa ingon, nagpamatuod nga labi ka gaan ug himsog alang sa tiyan.
Ang gatas usa ka buhong nga gigikanan sa calcium, lipids, whey ug casein (protina) ug uban pang mga mineral ug bitamina. Kini usa ka sulud nga adunay sulud nga colloid ingon ang solvent nga nagbugkos kauban ang uban pang mga konstituwente. Ang hilaw nga gatas gikan sa mga mammal dili direkta nga natup-ok o gipahimutang sa pasteur aron mapatay ang mga bakterya nga mahimong adunay niini.
Ang kini nga duha nga pagkaon kung managsama maayo ra alang sa lawas kung luto na ang mga itlog ug wala’y bakterya ang gatas.
Ang mga hilaw nga itlog ug gatas, kung magkonsumo, hinungdan sa sobra nga dosis sa protina nga dili dali masuhop sa lawas. Kini nga unabsorbed nga protina nabag-o sa taba, hinungdan sa daghang mga komplikado nga kabalaka sa kahimsog.
Apan kung ang mga itlog gilat-an sa wala pa konsumo, ang pagsuyup sa protina dali nga mahinabo, nga makaminusan ang mga kahigayunan sa bisan unsang peligro sa kahimsog. Kini nga mga linuto nga itlog mahimong luwas kaonon sa gatas nga wala’y kabalaka sa pagdugang usab sa dili maayo nga kolesterol.
Sa ingon, ang mga giluto nga itlog sa bisan unsang porma mahimong mangaut-ut sa gatas aron makaporma usa ka makaayo, himsog nga pamahaw. Maayo kini kung ang konsumo kasarangan. Ang pag-adto sa dagat mahimong mosangput sa sobra nga dosis sa imong lawas nga adunay sobra nga protina. Kung adunay namatikdan, nasamok nga tiyan o nagsuka-suka, kinahanglan nga hunongon dayon ang pagkonsumo!
Mao nga, lutuon ang mga itlog, pabukala ang gatas ug kaon, apan dili kutob sa imong kasingkasing. Kaon alang sa mga sustansya ug dili alang sa lami. Kini magpadayon sa imong tunog ug luwas.
Pagkaon nga tama, husto ang pamati.
