Dimples: Ganahan sila sa mga bata, apan dili kaayo cute sa akong mga paa. Oo, sama sa 99.9 porsyento sa populasyon sa babaye, ako ang mapahitas-on nga tag-iya sa usa ka bug-os nga kagubot sa cellulite. Ug samtang kini dili makahasol kanako sa tanan, ako dili kinahanglan gugma kini. Mao nga sa dihang nakadungog ako bahin sa usa ka katingad-an nga limbong sa kahimsog nga giimbento ni Ashley Black aron mahapsay ang akong mga lugar nga adunay problema, naghunahuna ko, Ngano dili ihatag kini sa usa ka alimpulos?
Pagsulod sa fascia blasting: ang hingpit nga wala damha, natural nga solusyon sa cellulite nga makapamenos usab sa sakit sa kaunoran ug makapauswag sa sirkulasyon. Human sa personal nga pagbuto sulod sa usa ka tuig (infomercial alert), matinuoron kong makaingon nga kini molihok. Ania ang tanang detalye.
labing maayo nga lana sa pagpugong sa pagkahulog sa buhok
Unsa mao ang fascia ug nganong gikinahanglan ang pagpabuto?
Sa yano nga pagkasulti, ang fascia usa ka fiberous connective tissue nga gilangkuban sa collagen ug nanalipod sa imong mga organo ug kaunuran. (Kon hunahunaon kini, kini sama sa sulod nga layer sa panit sa saging.) Gisuportahan sa Fascia ang atong musculoskeletal system aron makahimo kita og mga kalihokan sama sa paglakaw, pagdagan ug paglingkod sa usa ka lamesa sulod sa walo ka mga oras.
Kung ang imong fascia dili molihok sa hustong paagi, kini makapahuyang sa pag-agos sa dugo ngadto sa mga kaunuran, makabalda sa pagka-flexible (bisan unsa pa ka daghan mga klase sa yoga molahutay ka), ug hinungdan sa cellulite. Ug nahibal-an nimo kini: Ang cellulite sa tinuud ang gawas nga sangputanan sa gituis nga fascia.
Giunsa nimo paggamit ang fascia blaster?
Sa dili pa nimo i-roll kanang spikey nga gamay nga wand bisan asa, kinahanglan nimo nga painiton ang imong mga kaunuran gamit ang init nga shower, kaligoanan, usa ka heating pad, usa ka sauna o pipila ka ehersisyo. Sunod, ibutang ang lotion o lana sa gipunting nga lugar, dayon hinayhinay nga ipadagan ang fascia blaster (gamit Bersyon sa itom , , o usa bersyon sa badyet , ) ibabaw sa imong panit sa up-and-down o side-to-side nga mga lihok sulod sa usa ngadto sa tulo ka minuto kada lugar. Mahimo ka magtrabaho hangtod sa tulo hangtod lima ka minuto matag zone, apan ang sobra nga mga blasters, pagbantay. Ang pagpadapat sa sobra nga pressure mahimong moresulta sa pipila ka nindot tan-awon nga mga bun-og. Pagkahuman nimo, pag-inom og daghang tubig ug pagmasahe sa mga lugar nga imong naagian.
Unsa ang gibati niini?
Ang sensasyon susama sa foam rolling...kung ang imong roller adunay katingad-an nga prongs. Pagpabuto sa fascia mahimo gamay nga sakit kung ang imong fascia dili maayo nga porma, busa siguruha nga magsugod nga gaan ang kamot. Mahimo nimong anam-anam nga magamit ang dugang nga presyur samtang mouswag ang kahimsog sa imong fascia.
Mga tip sa pagtangtang sa tan gikan sa mga kamot
Unsa ka subsob kinahanglan nimo kining gamiton?
Nagdepende gyud kini sa imong lebel sa kahupayan, apan kung gusto nimo nga makita ang mga resulta, gamita kini kanunay. Gisulayan nako ang pagpabuto sa fascia duha hangtod tulo ka beses sa usa ka semana aron tugotan ang pipila ka oras sa pagkaayo tali sa mga sesyon. Usa ka dakong disbentaha: Ang mga bun-og kasagaran, ug ang imong panit mahimong mohubag ug masakit kung kusog kaayo ang pagbuto sa fascia. Kung makasinati ka niini, tugoti ang imong lawas nga mag-ayo ug mas sayon sa sunod. Ikonsiderar ang pagpahid sa Arnica (usa ka herbal gel nga nagtambal sa mga bun-og), apan hunong sa paggamit ug tan-awa ang imong doktor kung ang mga bun-og magpabilin o mograbe.
Nagtrabaho ba ang fascia blasting? Ang katapusang hukom:
Human sa tulo ka mga sesyon, akong namatikdan nga ang akong panit mihugot ug ang akong cellulite namatikdan nga mikunhod. Labaw pa niana, ang akong mga kaunuran dili sama ka sakit ug gibati nako nga mas flexible.
Human sa pipila ka bulan nga regular nga paggamit, bisan pa, natingala ako sa pagkakita nga ang akong cellulite nawala sa hingpit. Nakita nako ang akong abs sa unang higayon sa akong kinabuhi, ug kanang awkward nga hugpong sa panit tali sa akong bra strap ug armpit mas hugot. Kini mahimayaon, apan human sa pag-skimping sa fascia blasting sa mga bulan sa tingtugnaw, akong naamgohan nga ang akong cellulite mibalik.
sa unsa nga paagi sa pagtangtang sa itom nga spots gikan sa nawong sa balay
Karon, usa ka tuig sa akong pagpabuto sa fascia, natingala gihapon ko kung unsa kini ka maayo. Ang cellulite dili angay ikaulaw (#allbodiesarebeachbodies), apan kung ang pagka-flexible ug sirkulasyon ingon usab usa ka nindot nga deal sa pakete, malipayon nga pagbuto, mga higala.
KAUBAN : Mogamit Ka ba ug Butt Firming Cream? Among Gibuhat ug Ania ang Among Gihunahuna
