Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Nagpanawag ang ting-init alang sa pagkulang sa tubig, pagkawala sa kusog ug kakapoy. Apan adunay usa ka paagi aron mabuntog ang init ug mobati nga lab-as ilalom sa init nga adlaw. Usa sa labing kaayo nga mga tip sa kahimsog alang sa ting-init mao ang pag-inom daghang tubig. Apan kanunay adunay usa ka kalibog kung pila ka tubig ang mainom sa usa ka adlaw alang sa mga hamtong.
Wala’y piho nga tubig nga kinahanglan imnon sa usa ka tawo. Kasagaran, labing menos sa 3 ka litro nga tubig sa usa ka adlaw ang girekomenda alang sa usa ka hamtong. Gawas sa generic nga kantidad, adunay usab piho nga mga hinungdan nga mahibal-an kung unsang tubig ang imnon sa us aka adlaw alang sa mga hamtong. Gibahinbahin kanimo ni Boldsky kini nga mga hinungdan ug ang kantidad sa tubig nga kinahanglan kuhaon sa mga hamtong sa usa ka adlaw:
Stress sa trabaho: Panahon sa ting-init, ang mga tawo nga adunay trabaho sa uma naladlad sa naglagiting nga kainit ug busa, dali sila maminaw sa tubig. Sa ingon, kinahanglan dili pugngan sa usa ang iyang kaugalingon sa marka nga 3 litro lamang. Unya pila ka tubig ang imnon sa usa ka adlaw alang sa usa ka hamtong nga nagtrabaho sa uma sa ilawom sa init nga adlaw? Ang tubag niini usa ka minimum nga 5 ka litro. Ang uban pang tip sa kahimsog sa ting-init mao ang kauban ang pag-inom daghang tubig, kinahanglan nimo usab nga protektahan ang imong kaugalingon gikan sa adlaw pinaagi sa pagsul-ot og mga gamit sa proteksyon sa adlaw.
NAGLIBOG GIHAP KUNG UNSA MAN ANG TUBIG? PAGSUSI DINHI!
Ang-ang sa kahimsog ug kahimsog: Ang matag hamtong adunay lainlaing lebel sa kahimsog ug mga kinahanglanon sa lawas. Ang pag-inom sa tubig nagsalig sa lebel sa kahimsog. Kung huyang ka bahin sa pagpaandar sa lawas ug kalig-on sa resistensya, kinahanglan mo pag-inum og daghang tubig aron malikayan ang bisan unsang pagkawalay tubig sa lawas. Ang usa ka hamtong kinahanglan adunay usa ka minimum nga 5 ka litro kung sila adunay mga problema nga may kalabutan sa dehydration. Usa ka tip sa kahimsog sa ting-init alang sa kanunay nga adunay kawala sa tubig ug mga problema nga adunay kalabutan sa kahimsog mao nga kinahanglan usab siya moinom og mga inuming enerhiya sama sa glucose ug mga lab-as nga fruit juice duyog sa tubig.
Uban pang mga alternatibo: Kung gusto nimong mahibal-an kung unsang tubig ang mainom sa usa ka adlaw alang sa mga hamtong, basaha kini. Ang usa ka hamtong kinahanglan nga mag-inum sa usa ka kantidad nga tulo ngadto sa upat ka litro nga tubig adlaw-adlaw apan kinahanglan usab moinum sa pipila nga natural nga cooler. Nakatabang kini aron mapadayon ang lebel sa tubig sa imong lawas kanunay ug dili makapapoy kanimo ug gikapoy. Kinahanglan mag-inom ang usa nga lab-as nga fruit juice, glucose, tubig sa lubi, buttermilk ug uban pang natural nga gihimo nga mga juice o cooler nga makatabang kanimo aron mapagsik pag-usab ang imong kaugalingon. Kini usa ka maayo nga tip sa kahimsog sa ting-init alang sa tanan nga mga hamtong. Ang mga heath nga inum ug duga kinahanglan nga iupod sa mga pagkaon ingon man sa taliwala sa mga kan-anan. Paglikay sa bugnaw nga kape, mga ice cream ug milkshake tungod kay dili kini himsog.
Sa mga adlaw nga masakiton: Ang panahon sa ting-init nagkinahanglan daghang impeksyong fungal ug bakterya. Daghang mga kalagmitan nga matakboyan sa kalibanga, dili lihok ug uban pang mga impeksyon nga adunay kalabutan sa tiyan. Sa kini nga oras, hinungdanon kung unsang tubig ang mainom sa usa ka adlaw sa usa ka hamtong. Ang mga hamtong kinahanglan mag-inom daghang tubig ug ipadayon usab ang pag-inom sa uban pang mga likido aron mamaayo dayon. Ang usa ka tip sa kahimsog sa ting-init mao ang paglikay gikan sa wala mahibal-an nga mga gigikanan sa tubig ug wala mahibal-an nga mga tindahan sa pagkaon.
