1. Tawga ang usa ka Higala aron I-jog ang Imong Memorya
Pipila ka panahon ang milabay, ug wala ka'y parehas nga visceral nga reaksyon sa mga hunahuna sa imong ex. Apan wala kini magpasabot nga makakuha sila og awtomatik nga pagpasa balik sa imong kinabuhi. Adunay nahitabo kaniadto nga nakapasakit kanimo, ug bisan kung nakalimot ka kung unsa ang imong gibati nga kasubo, pagsiguro nga ang imong mga higala makapahinumdom kanimo.
Tingali nagbulag ka tungod sa usa ka maayong hinungdan, gisultihan kami ni Bromley. Kung dili presko ang panagbuwag, dali ra malimtan o tabonan ang maong rason tungod kay ang panahon makaayo sa mga samad. Dili nimo gusto nga adunay usa ka aha nga higayon sa ulahi, diin ikaw ingon, ‘KINI ang hinungdan nga nagbulag ta!’ Sugdi pinaagi sa pagpakigsulti sa mga tawo nga nakaila kanimo sa dihang kauban nimo ang imong ex. I-text ang usa ka nobya ug pangutan-a siya, ‘Misiga ba ko pag-ayo?’ ‘Nalipay ba ko?’ ‘Sa imong hunahuna maayo ba kini nga tawo alang kanako?’ ug tan-awa ang kamatuoran nga nagsugod.
2. Salig sa Imong Gut
Dali, unsay hitsura sa imong nawong sa pagbalik sa imong ex? Nakapahiyom ka? Pula? Ibutang ang imong mga mata sa likod sa imong bagolbagol? Kanang unang reaksyon lagmit nalangkit sa kung giunsa ninyong duha mibiya.
Mas lagmit nga imong tubagon kana nga teksto kung natapos nimo ang maayong mga termino ug mahigalaon gihapon sa usag usa, ingon ni Sullivan. Apan, kon ikaw mga Malipayon nga nag-text sila kanimo, adunay usa ka dako nga higayon nga dili pa nimo matapos ang relasyon ug tingali interesado pa nga sulayan ang pag-ayo sa mga butang. Apan kung makita nimo nga namula, naglagot o nabalaka, Posible nga ang relasyon nahuman na alang sa kaayohan ug dili nimo kinahanglan usikan ang imong oras sa pagpakigsulti sa usa nga nakahimog daotan kanimo. Irekomendar nako nga dili motubag kay walay kaayohan nga maabot gikan sa interaksyon.
3. Tan-awa ang Labaw sa mga Pulong sa Screen
Kung ang imong ex usa ka hamis nga mag-istoryahanay, mahimo nga magsugod sila sa pagtago sa imong panumduman sa nangagi. Apan pag-atras, susiha ang imong kaugalingon ug tan-awa hinuon ang ilang mga lihok. Aduna bay ebidensya nga ilang giusab ang paagi sa ilang pagtratar sa imong mga higala? Wala na ba sila makigsulti sa ubang mga babaye sa dili angay? Nakakat-on ba sila sa pagpasalamat kanimo?
Tan-awa ang paningkamot ug mga aksyon batok sa mga pulong, ingon ni Bromley. Ang mga pulong sayon. Ang ilang paningkamot nagpakita sa tinuod nga katuyoan. Ayaw pagpadaog sa imong paglaom. Hinunoa, pag-atras ug ipadayon ang panglantaw.
4. Pagpraktis sa Pagpugong Kon Mag-text ang Ex
Nahibal-an namon, sa diha nga ang imong ex nag-text, ang imong mga tudlo magsugod sa pagkibot ug dili ka makahunong sa paghunahuna kung unsaon pagtubag. Gusto nimo nga bug-os nga pabuto ang ilang telepono, apan imbes nga i-text ang tanan nga imong gibotelya sa miaging upat ka bulan, paghulat usa ka segundo, pagginhawa ug…
lana sa kalonji alang sa pagkaupaw
Giunsa ang pagsugod sa panag-istoryahanay-ug kung pila ka mga teksto ang gipadala-kasagaran makahatag kanimo usa ka mas maayo nga ideya kung asa kini padulong, ingon ni Sullivan. Ang paghatag sa imong ex og panahon aron pun-on ang awkward silence sa ilang screen nga adunay daghang mga mensahe mahimong mao gayud ang imong gikinahanglan aron mahibal-an ang ilang mga intensyon.
Siguruha nga tugutan ang imong ex nga manguna sa panag-istoryahanay, nagpadayon si Sullivan. Nianang paagiha mahibal-an nimo kung asa kini padulong ug kung unsa ang katuyoan niini.
5. Ayaw Pagbati nga Obligado kung Dili Kini Makaalagad Kanimo
Ikaw usa ka tawo nga makapahimuot, ug ikaw lagmit nga mo-accommodate sa tanan sa dili pa nimo atimanon ang imong kaugalingon. Kung ang usa ka ex naabot ug ang imong gut misulti kanimo sa pagdagan, ayaw pagbati nga kinahanglan ka nga mag-text balik aron mahimong usa ka maayong tawo.
Kung ang imong tumong mao ang 'pagbuntog niini ug magpadayon sa gugma,' nan dili ka obligado sa pagtubag, miingon si Bromley. Usahay ang mga relasyon moabot sa punto sa pagkompleto, ug OK ra kana. Kung sakit ang pagpakigsulti sa imong ex, ug wala kay mga kahimtang nga makapahuyang, sama sa mga bata, nan gipasidunggan ang kaugalingon nga dili motubag kung dili nimo gusto.
Hinumdumi nga tingali wala ka nag-una sa kana nga relasyon-o sa kanunay sa imong ex—pero imong gibuhat sa imong kaugalingon. Kung ang labing maayo nga butang nga mahimo nimo alang sa imong kahimsog sa pangisip mao ang pag-swipe sa wala sa ilang ngalan ug pagpindot sa delete, naa nimo ang among bug-os nga suporta.
RELATED: Dili Ko Makahunong sa Pagkatulog uban sa Akong Ex. Kinahanglan ba Akong putlon Kini?
