Eyestrain (Asthenopia): Mga Hinungdan, Sintomas, Diagnosis Ug Pagtambal

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Teknolohiya Gikuha sa BSNL ang Mga Pagsingil nga Bayad Gikan sa Mga Long Term Broad Connection
• Mga sine Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
• Balita Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
• Sports Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Kanunay ba nga mobati nga masakit ang imong mga mata, gikapoy ug gisakit? Nisamot ba ang mga simtomas pagkahuman nimo pagbasa sa dugay nga panahon? O, tingali ang imong mga mata mobati nga pilit pagkahuman sa usa ka serye sa mga text message sa imong smartphone. Ang pagsinati sa bisan hain niini mahimong magpasabut nga ikaw adunay sobra nga eyestrain o usa ka kondisyon nga sa mga termino sa klinika naila nga 'asthenopia'.

makalingaw nga mga kalihokan alang sa mga magtiayon

Basaha ang dugang aron mahibal-an ang bahin sa kini nga kahimtang, mga simtomas, panguna nga hinungdan, pamaagi sa pagtambal ug paglikay.

Unsa ang Eyestrain (Asthenopia)?

Labi ka kilala nga eyestrain o kakapoy sa mata, ang asthenopia usa ka kasagarang kahimtang nga mahitabo kung kapuyon ang mga mata pagkahuman sa grabe nga paggamit. ^[1] . Ang sagad nga mga hinungdan niini mao ang pagtan-aw sa computer screen sa dugay nga mga panahon ug pag-ayo aron makita sa ilawom sa dili gaan nga kahimtang sa kahayag.

Kadaghanan sa mga panahon nga kini nga kondisyon dili grabe ug ang mga simtomas tambal nga mawala sa higayon nga magsugod ka pagpahulay sa imong mga mata. Bisan pa, hinungdanon nga mahibal-an nga usahay ang asthenopia mahimo nga may kalabutan sa usa ka nagpahiping problema sa panan-aw sama sa farsightedness o astigmatism ^[duha] .

Mga Hinungdan Sa Eyestrain (Asthenopia)

Usa sa labing kataas nga hinungdan sa asthenopia mao ang dugay nga paggamit sa mga computer ug digital device. Ang kini nga kahimtang gihisgutan usab nga 'computer vision syndrome' o 'digital eyestrain' ^[3] .

Gawas sa pagtan-aw sa mga screen alang sa taas nga panahon, ang mosunud pipila sa uban pang mga punoan nga hinungdan sa kini nga kahimtang ^[4] :

benepisyo sa mga dahon sa bayabas para sa panit

• Na-stress o gikapoy
• Pagbasa sa dugay nga panahon sa usa ka kahabugon
• Pagdrayb sa layo nga distansya
• Pagsulay sa pagtan-aw sa ngitngit o ngitngit nga palibot
• Pagkaladlad sa kanunay nga hayag nga kahayag
• Pagpatuyang sa mga kalihokan nga nanginahanglan grabe nga pag-focus
• Nahiuyon ang mga kahimtang sa mata sama sa dili maayo nga panan-aw o uga nga mata
• Pagpadayag sa uga nga hangin nga naglihok (fan, heater, ug uban pa)

Mga simtomas Sa Eyestrain (Asthenopia)

Bisan kung ang mga simtomas mahimong magkalainlain sa matag tawo depende sa hinungdan, ang labing kasagarang sintomas mao ang mga mosunud ^[5] :

• Sakit sa ulo nga mograbe bisan kanus-a nimo gipalihok ang imong mga mata
• Malabo ang panan-aw
• Sakit sa palibut sa mga mata
• Uga o puno sa tubig nga mga mata
• Nagdilaab nga sensasyon sa mga mata
• Sakit sa mata o gikapoy
• Vertigo
• Kalisud sa pagbukas sa imong mga mata
• Pagkasensitibo sa kahayag
• Pagkatulog
• Dili maayo nga konsentrasyon

Pipila ka mga tawo ang mahimo makasinati mga reflex sintomas gikan sa asthenopia. Kauban niini ang mosunud ^[6] :

• Pagkalibog
• Pagkurog sa kaunuran sa nawong
• Migraine

Mga natural nga remedyo Alang sa Pagtambal sa Eyestrain (Asthenopia)

Gamay ra nga mga pagbag-o sa imong kasilinganan ug imong adlaw-adlaw nga pagkinabuhi kinahanglan igo aron matambal nga epektibo ang asthenopia. Ang mosunud pipila ka mga tip nga makatabang kanimo sa pagtambal sa astenopia sa balay:

• Pagpraktis labi ka maalamon nga oras sa screen: Ang mga simtomas sa asthenopia mahimong mapaayo kaayo pinaagi sa paglimit sa gidaghanon sa oras nga imong gigugol sa pag-focus sa usa ka computer screen o digital device. Ingon usab, sunda ang mga tip sa ubus kung nagtrabaho sa imong computer o naggamit usa ka digital device:

• Sunda ang lagda nga 20-20-20 ^[7] . Pahulay matag 20 minuto ug tan-awa ang usa ka butang nga labing menos 20 ka tiil ang gilay-on, sa 20 segundo.
• Lingkod sa gitas-on sa usa ka bukton (mga 25 pulgada) gikan sa computer screen.
• Ipahimutang ang imong screen aron ang imong panan-aw gamay nga madulhog ^[8] .
• Kung nagtan-aw sa usa ka glass screen, gusto nga mogamit usa ka matte screen filter ^[9] . Kini makapaminus sa silaw.
• Ayuhon ang mga setting sa screen (kahayag, pagtandi, kadako sa font, ug uban pa) aron dali kini mabasa.

• Ayuhon ang suga ^[10] : Kung naghimo sa mga buluhaton sama sa pagtahi o pagbasa, siguruha nga adunay igong kahayag sa imong palibut. Kini makatabang kaayo sa pagpaminus sa eyestrain ug pagkaluya. Kung naghimo sa usa ka trabaho nga grabe ang pag-focus, ibutang ang gigikanan sa kahayag sa imong likud ug ibutang kini nga ang suga gipunting sa imong buluhaton. Paggamit usa ka lampshade kung nagtrabaho o nagbasa sa usa ka lamesa. Kung nagtan-aw sa telebisyon, gusto ang dili kaayo suga sa sulud.

• Paggamit artipisyal nga luha: Aron mapadayon ang imong mga mata nga lubricated, gamita ang labi ka mahal nga artipisyal nga luha. Kini makapugong / makapahupay sa uga nga mga mata nga hinungdan sa pag-ayo ^[onse] . Kanunay gamiton kini sa wala pa molingkod aron magtrabaho sa usa ka computer. Gamita ang mga lubricating eye drop nga wala sulud nga mga preserbatibo.
• Pahulay: Ang imong mga mata napiang sa kung mag-focus ka sa us aka butang nga wala’y pahulay. Pagpahulay matag panahon sa pagmaneho, gamit ang kompyuter o pagbasa.
• Pagpalambo sa kalidad sa hangin sa imong palibot: Mahimo nimo gamiton ang usa ka humidifier aron mabag-o ang kalidad sa hangin sa imong palibut. Makatabang kini sa pagpugong sa uga nga mga mata ^[12] . Ibalhin ang imong lingkuranan palayo sa mga pagpainit ug mga aircon nga panghaw. Ayaw direkta nga gihuyop ang hangin sa imong nawong.

Pagtambal sa Medikal Alang sa Eyestrain (Asthenopia)

Kung ang mga simtomas sa asthenopia grabe o nalambigit sa lain nga nagpahiping kahimtang, kinahanglan nga manginlabot sa medisina. Pakigsulti sa usa ka optalmolohista kung magpadayon ka nga mag-atubang grabe nga mga simtomas sa asthenopia bisan kung nagbag-o ang imong estilo sa kinabuhi sama sa pagkunhod sa oras sa screen. Ang medikal nga pagtambal alang sa asthenopia mahimong maglakip sa mosunud ^[13] :

• Mga lente sa pagkontak
• Salamin sa mata
• Refraktibo nga operasyon
• Nagreseta ang pagtulo sa mata

Mga Hinungdan sa Peligro Ug Mga Komplikasyon

Ang mga tawo nga adunay sakit sa panan-aw sa binocular ^[14] naa sa labi ka peligro alang sa asthenopia. Ingon usab, ang mga tawo nga nagtrabaho sa kompyuter alang sa usa ka maayong bahin sa adlaw anaa usab sa labi ka taas nga peligro nga adunay mga simtomas sa kini nga kahimtang. Gipakita ang mga pagtuon nga mga 70 porsyento sa mga ninggamit sa kompyuter ang makasinati sa asthenopia sa us aka punto sa ilang kinabuhi ^[kinse] . Pag-adto sa estadistika, ang tigulang nga populasyon naobserbahan nga adunay labi ka taas nga insidente sa dry eye syndrome.

maskara sa buhok alang sa uga ug kulot nga buhok

Ang eyestrain wala’y bisan unsang pangdugay o seryoso nga mga komplikasyon o sangputanan sama niana. Bisan pa, kung dili matambalan, mahimo kini mograbe ug mahimong dili maayo. Mahimo kini makunhuran ang imong kaarang nga magkonsentrar sa daghang sukod.

Unsaon Paglikay ang Eyestrain (Asthenopia)

Ang labi ka kaayo nga paagi aron mapugngan ang kini nga kondisyon mao ang paglimite sa mga kalihokan nga mahimong makapalayo sa imong mga mata. Kanunay nga pahulay sa igo nga pag-apil sa mga buluhaton nga nagkinahanglan og grabe nga pag-focus. Limita ang oras nga imong gigahin sa imong digital device o computer.

Ingon usab, siguruha nga adunay ka regular nga mga pagsusi sa mata ^[16] . Makatabang kini sa sayo nga pagdayagnos ug pagtambal sa mga pagbag-o nga adunay kalabotan sa panan-aw o uban pang mga problema sa mata.

Dugang pa, ang mga tawo nga nag-antos sa diabetes o taas nga presyon sa dugo adunay dugang nga peligro alang sa usa ka sakit sa mata. Busa, kinahanglan nila nga ipadayon ang kanunay nga pagtudlo sa usa ka optalmolohista.

1. [1]Sheedy, J. E., Hayes, J., & Engle, A. J. (2003). Pareho ba ang tanan nga asthenopia?. Ang science sa optometry ug panan-aw, 80 (11), 732-739.
2. [duha]Schellini, S., Ferraz, F., Opromolla, P., Oliveira, L., & Padovani, C. (2016). Nag-una nga mga simtomas sa biswal nga may kalabutan sa mga sayup nga sayup ug kinahanglan sa pagtan-aw sa usa ka populasyon sa Brazil. Internasyonal nga journal sa optalmolohiya, 9 (11), 1657-1662.
3. [3]Blehm, C., Vishnu, S., Khattak, A., Mitra, S., & Yee, R. W. (2005). Computer vision syndrome: usa ka pagrepaso. Pagsuroy sa optalmolohiya, 50 (3), 253-262.
4. [4]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: pagkaylap, pagsukot ug pagpaayo .BMJ bukas nga ophthalmology, 3 (1), e000146.
5. [5]Nakaishi, H., & Yamada, Y. (1999). Dili normal nga lihok sa luha ug mga simtomas sa eyestrain sa mga nagpadagan sa mga terminal sa biswal nga pagpakita. Pang-okupasyonal ug kinaiyahan nga tambal, 56 (1), 6-9.
6. [6]Rhatigan, M., Byrne, C., & Logan, P. (2017). Spasm of the near reflex: Usa ka report sa kaso. Mga report sa kaso sa ophthalmology sa Amerika, 6, 35-37.
7. [7]Sheppard, A. L., & Wolffsohn, J. S. (2018). Digital eyestrain: pagkaylap, pagsukot ug pagpaayo .BMJ bukas nga ophthalmology, 3 (1), e000146.
8. [8]Bhanderi, D. J., Choudhary, S., & Doshi, V. G. (2008). Usa ka pagtuon nga nakabase sa komunidad sa asthenopia sa mga nagpadagan sa kompyuter.Indian journal sa ophthalmology, 56 (1), 51-55.
9. [9]Lawrenson, J. G., Hull, C. C., & Downie, L. E. (2017). Ang epekto sa mga blue-light block nga lente sa salamin sa panan-aw sa pasundayag sa kahimsog, kahimsog sa macular ug siklo sa pagtulog: usa ka sistematikong pagsusi sa panitik. Opthalmic ug Physiological Optics, 37 (6), 644-654.
10. [10]Hiramoto, K., Yamate, Y., Orita, K., Jikumaru, M., Kasahara, E., Sato, E., ... & Inoue, M. (2010). Paglikay sa nagkatibulaag nga light-induced asthenopia ug kakapoy pinaagi sa usa ka polarized filter. Photodermatology, Photoimmunology And Photomedicine, 26 (2), 89.
11. [onse]Ranasinghe, P., Wathurapatha, W. S., Perera, Y. S., Lamabadusuriya, D. A., Kulatunga, S., Jayawardana, N., & Katulanda, P. (2016). Ang computer vision syndrome taliwala sa mga trabahante sa opisina sa kompyuter sa usa ka nag-uswag nga nasud: us aka pagsusi sa pagkaylap ug mga hinungdan sa peligro.
12. [12]Han, C. C., Liu, R., Liu, R. R., Zhu, Z. H., Yu, R. B., & Ma, L. (2013). Ang pagkaylap sa asthenopia ug ang mga hinungdan nga peligro sa mga estudyante sa kolehiyo sa China. Internasyonal nga journal sa optalmolohiya, 6 (5), 718-722.
13. [13]Ueno, R. (2014) .U.S. Patente No. 8,889,735. Washington, DC: U.S. Patent ug Trademark Office.
14. [14]García-Muñoz, Á., Carbonell-Bonete, S., & Cacho-Martínez, P. (2014). Ang simtomatolohiya nga adunay kalabutan sa mga puy-anan sa accomodative ug binocular vision.Journal of optometry, 7 (4), 178-192.
15. [kinse]Bogdănici, C. M., Săndulache, D. E., & Nechita, C. A. (2017). Kalidad sa panan-aw ug Computer Vision Syndrome. Journal sa Romania sa optalmolohiya, 61 (2), 112-116.
16. [16]Porcar, E., Pons, A. M., & Lorente, A. (2016). Mga visual ug ocular effects gikan sa paggamit sa mga flat-panel display. Internasyonal nga journal sa optalmolohiya, 9 (6), 881-85.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site