Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Gikan sa Mga Pasa sa Korte Tungod sa COVID-19
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Gusto namon tanan pagsunog kaloriya nga walay ehersisyo , dili ba Pag-adto sa gym ug paglakaw sa sayo nga buntag nga paglakaw aron magpadayon nga himsog nga tunog, apan pila sa aton ang tinuud nga nagasunod niini aron mawala ang timbang?
Karon, ang mga tawo nagtukod usa ka lig-on nga relasyon sa ilang trabaho ug kadaghanan sa kanila wala’y panahon aron maigo ang gym busa, gipakita namon kanimo kining mga buang nga paagi aron masunog ang kaloriya.
Ang paggakus ug pagkugos sa imong kapikas sa usa ka oras mahimong masunog hangtod sa 70 nga kaloriya sa usa ka oras. Ingon usab, ang pagkasuod sa matag usa makatabang kanimo sa pagsunog sa hapit 200 nga kaloriya! Dili katuohan, dili ba?
Giingon usab sa mga eksperto nga dili nimo kinahanglan ang usa nga kauban aron magsunog og kaloriya, tungod kay adunay pila ka mga paagi nga mahimo nimo usab sunugon ang mga kaloriya. Ang pagpamalit, pagdugang mga himsog nga berde nga pagkaon sa adlaw-adlaw nga pagdiyeta, pag-text o pag-message ug pagtawa ang pipila sa ubang mga buang nga paagi aron masunog ang kaloriya.
Karon, bisan pa kini mga tip sa pagkawala sa timbang Makapaukyab ang tunog, adunay usa lamang nga kakulian nga mahimo atubangon, ug kana mao, ang mga tip sa pagbug-at sa timbang mahimo’g mas dugay ang oras aron masunog ang kaloriya.
Mao nga, kung gusto pa nimo nga magpadayon sa mga tip, aniay 10 makalilisang ug mabuang nga paagi aron sunugon ang kana nga mga kaloriya.
Nagkatawa
Kung nagpadayon ka sa pagkatawa sa 10 minuto, dili ba sakit ang tiyan? Ang mga nakatawa nga benepisyo sa gibug-aton sa timbang ug ang usa mahimong makasunog mga 20 hangtod 40 nga kaloriya. Karon, buang kana!
Pamalit
Ang pagduso sa usa ka shopping trolley pataas ug paubos sa mga agianan, sa usa ka mart, usa ka maayong paagi aron mawad-an sa timbang. Kini nga paagi sa pag-ehersisyo makapahimo kanimo nga masunog hapit sa 100 nga kaloriya, ug ang nakapahimulos sa kini nga ehersisyo mao, tungod kay nag-anam ka kabug-at ang trolley, labi nga daghang kalori ang imong sunugon.
Naghalok
Ang paghalok sa imong kapikas dili lamang makapaayo sa imong relasyon, makatabang usab kini kanimo nga sunugon mga 2 hangtod 4 nga kaloriya. Labi ka suod nga halok, daghang gidaghanon sa mga kaloriya ang imong sunugon.
Green nga Pagkaon
Giingon sa mga eksperto nga kinahanglan magdugang ang usa nga berde nga pagkaon sa ilang pagdiyeta, tungod kay makatabang kini sa dali nga pagkulang sa timbang. Aron masunog ang kaloriya, kaon ang hilaw nga celery, kale, spinach ug cucumber. Kini nga berde nga utanon mao ang pagkaon nga nasunog.
Paglakaw sa Imong Binuhi
Ang paglakaw sa imong binuhi nga iro alang sa 30 minuto mahimong makatabang kanimo sa pagsunog sa hapit sa 100 nga kaloriya. Mao nga, batasan kini aron magpadayon nga himsog ug mag-ayo usab ang maayong relasyon sa imong binuhi nga hayop.
Pag-usap Kana nga Gum
Ang chewing gum nagasunog mga 11 nga kaloriya matag oras. Makahatag usab kini kaayohan sa kahimsog sa baba. Kinahanglan ra nga pilion sa usa ang wala’y asukar nga chewing gums, tungod kay kini labi ka himsog.
Pagtext
Ang kanunay nga pag-text makatabang kanimo sa pagsunog mga 40 kaloriya matag oras. Bisan kung kini nga porma sa teknolohiya giisip nga dili maayo sa kahimsog, adunay gihapon kini tipik nga positibo nga mga benepisyo sa kahimsog.
Pagkawala sa Timbang sa Tingtugnaw
Sa panahon sa tingtugnaw, daghang burn ang imong gisunog. Natingala? Giingon nga, sa panahon sa tingtugnaw, ang pagkonsumo sa init ug halang nga pagkaon makatabang kanimo sa pagpaminus sa tambok sa imong lawas. Busa, tambong nimo nga masunog ang daghang mga kaloriya nga naglingkod sa bugnaw nga panahon, kaysa sa ting-init.
Kanang Mainit nga Yakap!
Ang paggakus usa ka labing kaayo nga paagi aron mapakita ang gugma ug pag-atiman. Ang paggakus sa imong espesyal sa usa ka oras makatabang kanimo sa pagsunog sa hapit 70 nga kaloriya.
Paghigugma
Ang paghigugma usa ka sulundon ug mabuang nga paagi aron masunog ang kaloriya. Ang usa nasunog mga 200 nga kaloriya sulod sa 30 minuto nga aktibo nga pakigsekso.
Pagpalit Labing Maayong mga Plano sa Seguro sa Panglawas
