Mga Clove: Mga Kaayohan sa Panglawas, Mga Paagi Aron Makagamit Ug Mga Resipe

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 6 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 7 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 9 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 12 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
• Balita Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang mga clove dili lamang usa ka humut nga panakot, adunay kini daghang mga sustansya nga naghimo kanila nga usa ka magamit nga panakot nga gigamit sa tradisyonal nga tambal sa China ug Ayurvedic nga tambal. Ang mga cloves (syzycha aromaticum) mga uga nga putot sa mga bulak sa kahoy nga clove nga iya sa pamilya nga tanum nga Myrtaceae.

homemade face scrub para sa glowing nga panit

Ang mga clove nga nakit-an sa parehas nga tibuuk ug yuta nga porma nahibal-an tungod sa ilang kadaghan sa daghang mga resipe sama sa halang nga cookies, ilimnon, linuto nga pan ug mga malasa nga pinggan.

Ang mga uwak adunay antioxidant, anti-microbial, anti-inflammatory, anti-viral ug anti-fungal nga mga kabtangan nga nakatampo sa kadaghanan sa ilang mga benepisyo sa kahimsog. [1] .

Nutritional Value sa Cloves

Ang 100 g nga mga clove adunay sulud nga 286 kcal enerhiya ug adunay usab kini:

• 4.76 g protina
• 14.29 g nga tambok
• 66.67 g nga karbohidrat
• 33.3 g nga lanot
• 476 mg calcium
• 8.57 mg iron
• 190 mg magnesium
• 1000 mg potassium
• 286 mg sodium

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Mga Clove

1. Pagpadako sa resistensya

Ang mga clove usa ka maayo nga gigikanan sa bitamina C, usa ka water-soluble antioxidant nga nakatampo sa resistensya sa imyunidad pinaagi sa paglihok ingon usa ka babag batok sa mga pathogens ug stress sa oxidative. Kini, sa baylo, makatabang sa pagpalig-on sa sistema sa imyunidad ug mga tabang sa husto nga paglihok sa resistensya [duha] .

2. Pagpasiugda sa kahimsog sa baba

Ang mga cloves adunay sulud nga anti-microbial, anti-inflammatory ug antibacterial nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpaminus sa kabug-at sa plake, gingivitis ug uban pang mga sakit sa gum sa baba. Gipakita sa usa ka pagtuon ang mga clove nga makapugong sa pagdako sa upat ka lahi nga bakterya nga nakaamot sa sakit nga gum [3] .

3. Pagpalambo sa kahimsog sa atay

Ang mga uwak dato sa eugenol, usa ka bioactive compound nga adunay mga anti-inflammatory ug antioxidant nga makatabang sa pagpanalipod batok sa kadaot sa atay ug pugngan ang mga timailhan sa atay cirrhosis [4] . Ang kini nga pagtuon gihimo sa mga hayop ug dugang nga panukiduki bahin sa mga tawo kinahanglan pamatud-an nga epektibo kini.

4. Pag-regulate sa asukal sa dugo

Ang pagkaanaa sa eugenol sa mga clove makapugong sa lebel sa asukal sa dugo nga makontrol. Ang kini nga compound mahimong makapataas sa pagtago sa insulin, makapaayo sa tolerance sa glucose ug pag-andar sa beta cell, sa ingon maminusan ang lebel sa glucose sa dugo [5] .

5. Pagpalambo sa panghilis

Ang mga uwak adunay daghang mga bioactive compound nga nagpalihok sa pagtago sa mga digestive enzyme ug makatabang sa pagpadali sa proseso sa paghilis. Nahibal-an ang mga clove nga makapaminus sa kaasim sa tiyan, gas, ug kasukaon.

6. Makapugong sa pagdako sa tumor

Gipakita ang usa ka pagtuon sa kalihokan nga kontra sa bukol sa ethyl acetate nga kinuha sa mga clove. Ang mga uwak adunay sulud nga mga pagpanambal nga makatabang sa pagtambal sa kanser [6] .

7. Tabang sa pagkawala sa timbang

Ang clove extract mahimong mubu ang pagsugod sa sobra nga katambok nga moresulta gikan sa usa ka high-fat diet. Ang pagkonsumo sa mga clove makatabang sa pagpaminus sa tambok sa tiyan, pagpaubos sa timbang sa lawas ug tambok sa atay.

8. Pagpalambo sa kahimsog sa bukog

Ang mga uwak usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa manganese, calcium ug magnesium nga makatabang sa pagporma sa mga bukog ug nagpaayo sa kahimsog sa bukog. Ingon kadugangan, ang presensya sa eugenol sa mga clove gipakita nga epektibo sa pagdugang sa kadaghan sa bukog ug kusog [7] .

9. Mas ubos ang ulser sa tiyan

Ang mga ulser sa tiyan nga namorma sa lining sa tiyan ug mga sibuyas makatabang sa pagtambal niini. Ang mga cloves mahimong makapukaw sa paghimo sa gastric mucous nga naglihok ingon usa ka proteksyon nga babag ug mapugngan ang pagguba sa lining sa tiyan nga gipahinabo sa mga digestive acid [8] .

10. Pagpalambo sa kahimsog sa pagginhawa

Ang mga cloves mahimong magamit aron matambal ang daghang mga problema sa kahimsog sa pagginhawa sama sa brongkitis, hubak, sip-on ug ubo. Nag-una kini tungod sa kontra-makapahubag nga mga kabtangan sa clove nga makatabang sa pagpaubus sa panghubag sa respiratory tract.

11. Pagpalambo sa kahimsog sa panit

Ang mga kabtangan nga antibacterial ug anti-fungal sa mga clove makatabang sa pagtambal sa bugasbugas ug pagpaayo sa kahimsog sa panit. Kini ang usa sa mga hinungdan ngano nga gigamit ang clove oil alang sa pagtambal sa mga pimples pinaagi sa pakigbatok sa panghubag nga hinungdan sa bugasbugas [9] .

Mga Side Effect Sa Mga Clove

Ang mga clove sa kinatibuk-an luwas kaonon, apan ang lana sa clove mahimong makabalda sa pagkalainlain sa mga himsog nga bakterya sa tinai sa pagtulon. Mao nga, girekomenda nga dili makatulon sa lana sa clove sa daghang kantidad ug sa baylo gamiton kini ingon hugasan sa baba.

Mga Gamit Sa Mga Clove

• Ang mga cloves gigamit ingon usa ka sangkap sa pagluto sa lainlaing mga resipe.
• Ang hinungdan nga lana sa clove nga gikuha gikan sa mga clove gigamit sa aromatherapy alang sa paghupay sa tensiyon.
• Ang mga clove gigamit sa tambal nga Intsik ug Ayurvedic nga tambal.

Mga Paagi Sa Paggamit sa Cloves

• Paggamit mga ground cloves aron makapalami sa oatmeal, muffins, cookies, applesauce ug mga pinggan nga bugas.
• Pag-spice sa imong tsa uban ang pulbos nga clove.
• Paggamit mga sibuyas sa mga lami nga pinggan.

Mga Resipe sa Clove

Clove nga tsaa [10]

Mga sangkap:

• 1 1/2 nga tasa nga tubig
• 1 dugmok nga clove
• 1 ka pinch nga pulbos nga cinnamon
• 3/4 tsp dahon sa tsaa
• 1 tsp nga asukal
• 1 ka kutsara nga gatas

Pamaagi:

• Pabukala ang usa ka tasa nga tubig sa usa ka pan. Pagdugang dugmok nga sibuyas ug pulbos nga cinnamon
• Tabuni ang pan nga adunay takup aron mapadayon ang mga lami ug pabukala kini sa 2 minuto.
• Ipaubus ang kainit ug idugang ang mga dahon sa tsaa. Pagpalihok niini.
• Patya ang kalayo ug ibubo kini sa usa ka tasa.
• Pagdugang gatas ug asukal ug imnon kini.

Nagluto nga manok nga adunay mga artichoke, cinnamon ug natipig nga mga lemon [onse]

Mga sangkap:

• 1.1 kg nga wala’y pusod nga paa sa manok
• 1 ka sungkod nga cinnamon
• 1 lemon
• 1 tsp nga yuta nga itom nga sili
• 1 tsp cumin
• 1 tsp matam-is o mainit nga paprika
• ½ tsp pula nga mga flakes nga pepper
• ¼ tsp tibuuk nga cloves
• 4 nga kutsara nga extra-birhen nga lana sa oliba
• 1 ka dako nga pinch nga safron
• 4 nga ahos nga ahos, tinadtad
• 1 tsp nga luya, tinadtad
• 255 g nga mga frozen nga artichoke

Pamaagi:

• Pagpainit ang oven sa 425 degree Fahrenheit.
• Paghiusa sa tanan nga mga sagol sa usa ka linuto sa kalaha.
• Sagola kini og maayo.
• Pagluto niini sa 30 hangtod 35 minuto hangtod maluto nga maayo ang manok.

Kasagaran nga mga FAQ

Pila ka mga clove ang kinahanglan nimong kan-on adlaw-adlaw?

Mahimo ka adunay 1 hangtod 2 nga clove matag adlaw, bisan pa, kini nga dosis mahimong dili angay sa tanan, busa magpakonsulta sa doktor.

Maayo ba ang uba alang sa ubo?

Ang pag-usap sa usa ka sibuyas makatabang sa pagpahulay gikan sa pagkalagot sa tutunlan nga gipahinabo sa ubo. Gihimo kini nga usa ka epektibo nga tambal sa balay alang sa ubo.

Ang pag-chewing cloves ba makatabang sa paghupay sa sakit sa ngipon?

Ang mga clove usa ka maayo kaayo nga gigikanan sa kontra-makapahubag ug kontra-bakterya nga mga kabtangan nga makatabang sa paghupay sa sakit sa ngipon ug makalikay sa sakit nga gum.

Mahimo ba nga mokaon ka mga clove kung ikaw mabdos?

Kinahanglan likayan ang mga clove sa pagmabdos ug sa pagtrabaho tungod kay mahimo kini hinungdan sa mga problema sa pagdugang dugo ug mga komplikasyon sa atay.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site