8 Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Pag-inom og Tubig nga Lemon ug Lemon

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Balita Sharad Pawar nga makagawas sa ospital sa 2 ka adlaw
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Mga sine Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
• Mga awto Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang dugos ug lemon nga tubig usa ka ilimnon nga gipakaingon ingon usa ka makaayo nga ilimnon sa kalibutan sa kahimsog ug kahimsog. Tungod kay kini giangkon alang sa pagsunog sa tambok, gikuha ang mga hilo ug pagpadayon nga himsog ang imong lawas.

Ang parehas nga dugos ug lemon adunay sulud nga kusog nga mga kabtangan sa pagtambal. Gigamit ang dugos ingon usa ka natural nga kapuli sa pagpatam-is alang sa giproseso nga asukal ug ang mga lemon gigamit alang sa ilang kusug nga lami.

Hilaw nga dugos adunay labi nga mapuslanon nga mga compound ug nutrisyon kung itandi sa sinala nga dugos ^[1] . Ang mga therapeutic nga epekto sa dugos molihok sa pagtambal sa mga samad, paso ug mga sakit sa panit ^[duha] . Ang mga kaayohan sa pag-ayo sa dugos naggikan sa mga anti-inflammatory ug antibacterial compound nga sulud niini.

Sa laing bahin, ang mga lemon usa ka labing kaayo nga gigikanan sa bitamina C ug adunay sulud nga mapuslanon nga mga compound sama sa citric acid ug flavonoids. Gipakita sa usa ka pagtuon nga gipaubus sa lemon ang peligro sa sakit sa kasingkasing ug stroke ^[3] .

Atong tan-awon kung giunsa ang paglihok sa dugos ug lemon nga tubig sa lawas.

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Tubig nga Dugos Ug Lemon

1. Mga tabang sa pagkawala sa timbang

Ang pag-inum sa dugos ug lemon nga tubig adlaw-adlaw makatabang kanimo nga mawad-an sa gibug-aton tungod kay nagdugang kini sa metabolismo, nga magpabati kanimo nga labi ka tibuuk ^[4] . Ang pag-inom niini sa wala pa mokaon makaminusan ang imong kinatibuk-ang pag-inom sa kaloriya ug usa usab kini ka maayo nga ilimnon imbis nga ang mga kaloriya nga soda ug ilimnon nga adunay kaloriya. Ang presensya sa bitamina C sa mga lemon gilambigit sa usa ka pagkubus nga peligro sa hilabihang katambok ^[5] .

2. Nagpaayo ang panghilis

Kini nga ilimnon nga kahimsog nahibal-an nga magpadayon nga himsog ang imong digestive system. Ang pag-inom sa dugos nga adunay tubig nga lemon nagdasig sa paghimo sa pagtago sa acid sa tiyan ug pagtago sa apdo nga naghimo niini dali nga madugmok ang mga partikulo sa pagkaon ug makatabang sa labi ka maayo nga pagsuyup sa mga sustansya. Ingon kadugangan, ang ilimnon mapuslanon alang sa mahigalaon nga bakterya sa tinai nga nagpadayon nga himsog ang imong digestive system ^[6] .

3. Nakapadako sa resistensya

Ang kini nga ilimnon sa kahimsog nagdugang sa resistensya tungod kay ang parehas nga dugos ug lemon naglihok ingon usa ka panalipod nga taming batok sa kasagarang mga impeksyon ug sakit. Ang dugos adunay sulud nga mga polyyphenol antioxidant, antibacterial ug antimicrobial nga mga kabtangan nga makatabang sa pagpakig-away batok sa kasagarang sip-on ug mga simtomas niini ^[7] .

Ang mga lemon adunay sulud nga bitamina C, usa ka nalutaw sa tubig nga antioxidant nga nahibal-an nga nagsuporta sa natural nga panlaban sa lawas ^[8] , ^[9] . Ang bitamina molihok pinaagi sa pagpukaw sa paghimo sa mga puti nga selyula sa dugo nga makatabang sa lawas nga makontra ang impeksyon ^[10] .

4. Maayo alang sa atay

Ang pag-inom sa dugos ug lemon nga tubig matag adlaw kuhaon ang tanan nga mga hilo gikan sa lawas ^[onse] . Ang imong lawas nag-inom mga kemikal ug makadaot nga mga hugaw sa pila ka paagi o sa uban pa nga nagresulta sa pagtapok sa mga hilo sa atay ug respiratory tract. Busa, ang pag-inom sa kini nga tonic sa kahimsog makatabang sa pag-detox sa atay ug pagtabang sa husto nga paglihok pinaagi sa pagwagtang sa tanan nga makadaot nga mga hilo gikan sa atay.

5. Nagpadako sa kusog

Ang paghigop sa dugos ug lemon nga tubig taliwala sa mga sesyon sa pag-ehersisyo makapadako sa imong kusog. Ingon usab, kung imnon nimo kini sa wala pa ug pagkahuman sa imong pag-ehersisyo, ang pag-inom maghatag kanimo labi nga kusog nga gikinahanglan sa lawas. Tungod kay, ang dugos puno sa fructose ug ang glucose glucose dali nga masuhop sa lawas ug hatagan dayon ka kusog nga kusog ug ang fructose hinayhinay nga gipagawas sa agianan sa dugo aron makahimo usa ka malungtaron nga kusog nga madasig.

6. Nakuha ang pagkadunot

Ang pag-inom sa lemon nga tubig nga dugos sa buntag nagpasiugda sa pagkahan-ay tungod kay ang lemon juice nakapadasig sa pagtago sa sulud nga mucus gikan sa mga dingding sa tinai. Ug ang dugos usa ka natural nga laxative tungod sa mga moisturizing nga kinaiya niini ^[12] . Nakatabang kini sa tama nga paglihok sa tinai ug gipaubos usab ang bloating ug utot nga kauban sa pagdunot.

7. Makapahupay sa ubo ug kahuot sa dughan

Kung nag-antos ka gikan sa pag-ubo ug paghuot sa dughan kaniadto, ang dugos ug lemon nga tubig ang labing kaayo nga tambal. Gikuha sa dugos ang sobra nga plema gikan sa respiratory tract ug gipamubu ang paghimo sa uhog. Kini nga natural nga pangpatam-is nahibal-an nga makaminusan usab ang ubo sa gabii sa mga bata usab ^[13] .

8. Nagtambal sa mga bato nga UTI ug bato

Ang mga kabtangan nga antimicrobial ug diuretic nga epekto sa dugos ug lemon matag usa nga epektibo nga nagtinabangay pinaagi sa pagpahid sa mga kagaw nga hinungdan sa sakit gikan sa pantog sa ihi ug sa urogenital tract. Ang pagkaanaa sa citric acid sa mga lemons makapugong sa mga bato sa bato pinaagi sa pagbugkos sa mga kristal nga calcium oxalate ug mohunong sa pagtubo sa kristal ^[14] .

Nakita sa usa ka pagtuon nga ang dugos adunay kusog nga kaarang sa pagtambal sa impeksyon sa urinary tract ^[kinse] .

Giunsa ang Paghimo sa Tubig nga Dugos ug Lemon

Mga sangkap

• 1 tasa nga tubig
• 1 ka kutsarita nga dugos
• Ang duga sa tunga sa lemon

Paagi

• Pabukala ang usa ka tasa nga tubig paghulat hangtod nga mo-init.
• Ibubo ang tubig sa imong tasa, dugangi ang dugos ug lemon juice.
• Pagpalihok niini ug imna kini.

Kanus-a Ka Kinahanglan Mag-inom og Tubig nga Dugos Ug Lemon

Ang ilimnon labi nga nahubog sa usa ka walay sulod nga tiyan sa buntag aron makuha ang tanan nga mga benepisyo sa kahimsog. Bisan pa, kini nga concoction mahimo nga adunay sa bisan unsang oras sa adlaw, bisan ingon usa ka pre-bedtime nga pag-inom.

Mahimo ka usab nga makatagamtam sa nabugnaw nga dugos ug lemon nga tubig kung imong gikapoy nga adunay kini init nga tubig. Sa tinuud, ang gipabugnaw nga dugos ug lemon nga tubig usa ka maayo nga ilimnon sa panahon sa ting-init aron mapalong ang imong kauhaw ug magpadayon usab nga cool ug hydrated ang imong lawas.

Hinumdomi: Ayaw pagdugang dugos samtang gipabukal ang tubig tungod kay ang pagpainit sa dugos nakahimo niini nga makahilo, sumala sa Ayurveda.

1. [1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). Ang sangputanan sa naandan nga kainit ug mga pamaagi sa pagproseso sa pagsala sa antimicrobial nga kalihokan ug lebel sa hydrogen peroxide sa dugos. Mga frontier sa microbiology, 3, 265.
2. [duha]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Tradisyonal ug moderno nga paggamit sa natural nga dugos sa mga sakit sa tawo: usa ka pagrepaso. Journal sa Iran sa sukaranan nga mga siyensya sa medisina, 16 (6), 731-42.
3. [3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Jichi Medical School Cohort Study Grupo (2011). Ang kadaghan nga pag-inom sa prutas nga citrus adunay kalabutan sa sakit nga sakit sa kasingkasing: ang pagtuon sa cohort sa Jichi Medical School. Journal sa epidemiology, 21 (3), 169-75.
4. [4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Adunay ba epekto sa lipid profile ug komposisyon sa lawas sa mga himsog nga indibidwal ang dili madugay nga lemon honey juice nga pagpuasa? .Jurnal sa Ayurveda ug integrative nga tambal, 7 (1), 11-3.
5. [5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Ang Vitamin C sa pagtambal ug / o paglikay sa sobra nga katambok. Journal sa syensya sa nutrisyon ug bitaminaolohiya, 60 (6), 367-379.
6. [6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017). Epekto sa dugos sa pagpaayo sa balanse sa microbial sa tinai. Kalidad ug Kaluwas sa Pagkaon, 1 (2), 107-115.
7. [7]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Dugos: ang pagpanambal niini ug kalihokan sa antibacterial. Ang journal sa Asya Pasipiko sa tropical biomedicine, 1 (2), 154-60.
8. [8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Ang Vitamin C alang sa pagpugong ug pagtambal sa kasagarang katugnaw. Ang database sa chrome sa sistematikong pagsusi, (4).
9. [9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., & Rubio ‐ Wallace, S. (2009). Gisusi ang ebidensya alang sa paggamit sa bitamina C sa prophylaxis ug pagtambal sa kasagarang sip-on. Journal sa American Academy of Nurse Practitioners, 21 (5), 295-300.
10. [10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Immune-Enhancing Role of Vitamin C ug Zinc ug Epekto sa Mga Kondisyon sa Klinikal. Mga Annals sa Nutrisyon ug Metabolism, 50 (2), 85–94.
11. [onse]Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Zhang, J. J.,… Li, H. B. (2017). Mga Panalipod nga Mga Epekto sa Lemon Juice sa Alkohol nga Gipahinabo sa Atay nga Puno sa Atay sa mga Ilaga. Ang panukiduki sa BioMed internasyonal, 2017, 7463571.
12. [12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Ang dugos mahimo nga adunay usa ka laxative nga epekto sa normal nga mga hilisgutan tungod sa dili kompleto nga pagsuyup sa fructose. Ang Amerikanong journal sa klinikal nga nutrisyon, 62 (6), 1212-1215.
13. [13]Goldman R. D. (2014). Dugos alang sa pagtambal sa ubo sa mga bata. Ang doktor sa pamilya sa Canada nga Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
14. [14]Mahimo ba nga ang lemon juice mahimong usa ka alternatibo sa potassium citrate sa pagtambal sa mga ihi nga calcium batu sa mga pasyente nga adunay hypocitraturia? Usa ka gipaabot nga random nga pagtuon.
15. [kinse]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Ang Honey Bee ingon alternatibong tambal aron matambalan ang onse nga Multidrug-Resistant Bacteria nga Hinungdan sa Impeksyon sa Urinary Tract sa panahon sa Pagbuntis. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site