Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang una nga gipangita nimo sa usa ka menu sa usa ka restawran nga dili vegetarian mao ang biriyani. Ang panguna nga sangkap alang sa biriyani mao ang bugas! Pangutan-a ang imong kaugalingon - Maayo ba ang humay alang kanako, kung ako adunay usa nga pagkulang sa timbang? Dili gyud! Ang bugas adunay mga benepisyo sa kahimsog nga makapadayon sa imong kaarang, apan adunay usab kini mga carbohydrates nga makapabug-at sa timbang. Ang mga benepisyo sa kahimsog sa dili pagkaon sa bugas gilista sa ubus, nga siguradong matingala ka. Dili daghan ang nahibal-an ang mga kaayohan sa dili pagkaon sa puti nga bugas humay sa usa ka pagkunhod sa timbang.
Ang mga maayo ug daotan nga pagkaon sa puti nga bugas balanse. Giingon sa pipila nga ang puti nga bugas kinahanglan usa ka hinungdanon nga sangkap sa imong plato labing menos kausa sa usa ka adlaw. Apan, ang pagkaon og sobra sa puti nga bugas mahimo’g makapabati sa imong gibug-aton sa tiyan hinungdan nga tambagan sa mga eksperto nga likayan kini sa gabii.
HEALTHY TYPES OF RICE PARA MAKAON KA
Mga kaayohan sa dili pagkaon sa puti nga bugas
Hupti nga Masusi ang mga lebel sa Asukal sa Dugo
Ang dili pagkaon sa puti nga bugas makatabang aron mahilayo ang asukal sa imong dugo. Ang sobra nga pagkonsumo sa puti nga bugas ang hinungdan sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo.
Pagkagutok
Mas daghang puti nga bugas ang kanunay nimong nangaon, labi nga daghang mga problema sa pagsugod nga adunay ka. Ang pagkaon sa puti nga bugas dili kahimsog tungod kay adunay sulud nga gamay nga fiber nga dili makatabang sa maayong paglihok sa tinai.
Diabetes
Ang mga kaayohan sa kahimsog sa dili pagkaon sa puti nga bugas daghan kaayo tungod kay kini nagpugong sa tipo nga diabetes II. Bisan pa, sa kini nga kaso, ang brown rice mas maayo nga kapilian, kung gusto nimo ang bugas.
Mga Carbohidrat
Aron mapugngan ang imong gibug-aton, labing maayo nga magpalayo sa puti nga bugas humay labing menos usa ka bulan o kapin pa. Sa kadaghan sa mga karbohidrat nga anaa niini, ang bugas magadugang kilo ra.
Nutrisyon
Usa sa mga kaayohan nga dili mokaon og puti nga humay mao nga dili kini makaapekto sa bisan unsang paagi sa pag-inom sa nutrisyon tungod kay ang puti nga bugas humay mismo sa nutrisyon kung itandi sa brown rice.
Daghang Starch
Nagtuo ang mga eksperto nga ang daghan nga starch dili maayo alang sa lawas sa tawo. Dugangi niini ang lebel sa asukal sa dugo sa usa ka taas nga gitas-on.
Alerdyik
Daghang mga tawo ang alerdyik sa puti nga bugas. Busa, kini usa ka kaayohan sa dili pagkaon sa puti nga bugas. Ang brown rice usa ka maayong kapilian.
Nagdugang ang Mga Gutom sa Kagutom
Kung itandi sa brown rice, ang mga kaayohan sa dili pagkaon sa puti nga bugas daghan. Ang puti nga bugas nakapabati kanimo nga labi ka gigutom human sa pipila ka mga panahon. Nagtuo ang mga eksperto nga kini tungod sa presensya sa starch ug carbohydrates sa puti nga bugas.
