8 Makapahingangha nga Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Pag-inom og Cucumber Juice

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sa lang sa

• 5 oras na ang nakalabay Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista
• 
• 6 oras na ang nakalabay Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
• 8 oras na ang nakalabay Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
• 11 oras na ang nakalabay Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021

Ayaw Miss

• Mga awto Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed ​​Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
• Balita Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
• Mga sine Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
• Sports IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
• Bayronon Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
• Teknolohiya Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
• Edukasyon Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
• Pagbiyahe 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril

Ang katingad-an nga mga kaayohan sa kahimsog nga gipanag-iya sa mga pepino kadaghanan nahibal-an. Ang usa ka cucumber mahimong maghatag mga bentaha sa kahimsog sa sulud ug sa gawas, dugang nga adunay kini bitamina sama sa bitamina K, C ug A, ingon man potassium ug calcium. Ingon usab, ang mga pepino nga nag-juice sa talamnan makapahimo kanimo nga makuhaan ang matunaw nga hibla, nga makatabang sa mga sustansya aron masuhop ang tanan nga tinai sa tinai.

Ang usa ka cucumber adunay kauban nga mga lignan sa tanum nga makatabang nga mabugkos ang bakterya sa digestive tract ug usab himuon kini nga mga enterolignan. Ang pag-inom sa duga sa cucumber makatabang sa pagpaminus sa potensyal nga peligro sa kanser sa mga babaye, lakip ang mga kanser sa baga, uterus ug ovarian ^[1] .

Ang cucumber juice usa usab ka punoan nga gigikanan sa nutrisyon ug buhato sa Vitamin K. Ang mga lalaki kinahanglan nga adunay 3 ka tasa nga cucumber juice matag adlaw samtang ang usa ka babaye kinahanglan adunay 2.5 ka tasa sa usa ka adlaw. Ang usa ka tasa nga cucumber juice naghatag nutrisyon nga katumbas sa gihatag sa usa ka tasa nga utanon. Nakatabang usab kini nga pakigbatokan ang lainlaing mga sakit ug gipamubu usab ang peligro sa sobra nga katambok ^[duha] .

Mga Kaayohan sa Panglawas Sa Juice sa Cucumber

1. Ang detoxify sa lawas

Ang cucumber juice usa ka sulundon nga paagi aron makuha ang mga hilo sa lawas tungod sa taas nga sulud sa tubig. Kinahanglan adunay ka juice nga cucumber kung nakig-away ka sa mga bato sa bato. Ang kanunay nga pagamit sa kini nga duga makatabang sa pagpagawas sa mga hilo ug himsog ang imong lawas ^[3] .

2. Naglikay sa osteoporosis

Ang pagkaanaa sa mga mineral sama sa tumbaga, magnesium, ug potassium nga naghimo niini nga hinungdanon nga sangkap alang sa pagpaayo sa kahimsog sa bukog. Ang kanunay nga pag-inom sa cucumber juice makatabang sa pagdugang sa density sa mineral sa bukog, sa ingon mapugngan ang pagsugod sa osteoporosis ug uban pang mga sakit sa bukog nga adunay kalabutan sa edad. ^[4] .

3. Nagdumala mga lebel sa hormon

Dagaya og calcium, ang duga sa cucumber dili ra makaayo alang sa pagpaayo sa kusog sa imong bukog apan makatabang usab nga mabalanse ang lebel sa imong hormone ^[5] . Makatabang kini nga malikayan nga dili maabtik ang imong pituitary ug thyroid glands.

4. Nagpaayo ang sistema sa nerbiyos

Ingon sa nahisgutan na, ang duga sa cucumber puno sa sulud nga calcium nga gigamit ingon usa ka electrolyte ug nagpalig-on sa imong gikulbaan nga sistema ug ang pagkigsulti niini sa kaunuran. ^[6] .

5. Makapugong sa kanser

Pinauyon sa mga pagtuon, ang cucurbitacins - ang mga sangkap nga aktibo sa bio nga naa sa mga pepino nga adunay potensyal nga anticancer. Ang mga aktibo nga sagol ug lignans sa cucumber makatabang sa pagpugong sa pagsugod sa kanser ^[7] .

6. Nagpaayo sa panan-aw

Ang pagkaanaa sa bitamina A, kauban ang uban pang mga hinabang nga antioxidant sa pagpanalipod sa imong panan-aw. Pinauyon sa International Research Journal of Pharmacy ug Pharmacology, ang regular nga konsumo sa cucumber juice makatabang nga malangan ang cataractogenesis o cataract ^[8] .

7. Mga tabang nga gibug-aton sa gibug-aton

Paglikay sa bisan unsang tambok ug carbohydrates, makatabang ang duga sa cucumber kung gusto nimo mawala ang gibug-aton. Kini usa ka maayong paagi aron mawad-an sa gibug-aton samtang gisiguro ang pagkuha sa lawas sa kinahanglan nga mga sustansya ^[9]

8. Nagpasiugda og dugo nga dugo

Ang pag-inom sa duga sa cucumber makatabang sa pagpalihok sa coagulation sa lawas ug mapadali ang pagkaayo sa mga nadaut nga tisyu, tungod sa presensya sa bitamina K ^[10] .

Himsog nga Cucumber Juice Recipe

Mga sangkap

• 3 medium nga mga pepino ^[onse]
• 1 tasa nga tubig, kapilian
• Lemon o apog juice, kapilian

Mga Direksyon

• Kuhaa ang panit sa pepino.
• Gihiwa ug gihiwa ang mga pepino.
• Idugang ang mga pepino sa blender.
• Pagsagol sa 1-2 nga minuto alang sa parehas nga pagkamakanunayon.
• Ibubo ang sinagol nga mga pepino sa usa ka salaan ug salaan.
• Pilita ang fiber sa cucumber o pulp gamit ang usa ka kutsara, nga gipunting kutob sa mahimo kutob sa mahimo.
• Pagdugang tubig, kung kinahanglan.

1. [1]Kausar, H., Saeed, S., Ahmad, M. M., & Salam, A. (2012). Mga pagtuon sa pag-uswag ug pagtipig nga kalig-on sa cucumber-melon functional nga ilimnon. J. Agric. Res, 50 (2), 239-248.
2. [duha]Babajide, J. M., Olaluwoye, A. A., Shittu, T. T., & Adebisi, M. A. (2013). Mga kabtangan nga Physicochemical ug sangkap sa phytochemical sa spice nga cucumber-pineapple fruit nga imnon. Nigerian Food Journal, 31 (1), 40-52.
3. [3]Titarmare, A., Dabholkar, P., & Godbole, S. (2009). Ang pagtuki sa bacteriological sa kadalanan nga gipamutang nga lab-as nga prutas ug utanon nga mga duga sa syudad sa Nagpur, India. Internet Journal sa Kaluwasan sa Pagkain, 11 (2), 1-3.
4. [4]Hord, N. G., Tang, Y., & Bryan, N. S. (2009). Mga gigikanan sa pagkaon nga nitrates ug nitrite: konteksto sa physiologic alang sa potensyal nga mga benepisyo sa kahimsog. Ang American journal sa clinical nutrisyon, 90 (1), 1-10.
5. [5]Slavin, J. L., & Lloyd, B. (2012). Mga kaayohan sa kahimsog sa mga prutas ug utanon. Mga pag-uswag sa nutrisyon, 3 (4), 506-516.
6. [6]Majumdar, T. K., Wadikar, D. D., & Bawa, A. S. (2010). Pag-uswag, kalig-on ug pagdawat sa igbalati nga pagdawat nga timpla sa duga sa cucumber. African Journal of Food, Agrikultura, Nutrisyon ug Pag-uswag, 10 (9).
7. [7]Vora, J. D., Rane, L., & Kumar, S. A. (2014). Mga pagtuon sa biochemical, anti-microbial ug organoleptic sa cucumber (Cucumis sativus). International Journal of Science and Research, 3 (3), 662-664.
8. [8]Tiwari, A. K., Reddy, K. S., Radhakrishnan, J., Kumar, D. A., Zehra, A., Agawane, S. B., & Madhusudana, K. (2011). Ang impluwensya sa antioxidant nga dato nga lab-as nga mga utanon nga utanon sa starch induced postprandial hyperglycemia sa mga ilaga. Pagkaon ug pag-andar, 2 (9), 521-528.
9. [9]Henning, S. M., Yang, J., Shao, P., Lee, R. P., Huang, J., Ly, A., ... & Li, Z. (2017). Kaayohan sa kahimsog sa pagkaon nga nakabase sa utanon / prutas nga pagkaon: Papel sa microbiome. Mga Scientific Reports, 7 (1), 2167.
10. [10]Tiwari, A. K., Reddy, K. S., Radhakrishnan, J., Kumar, D. A., Zehra, A., Agawane, S. B., & Madhusudana, K. (2011). Ang impluwensya sa antioxidant nga dato nga lab-as nga mga utanon nga utanon sa starch induced postprandial hyperglycemia sa mga ilaga. Pagkaon ug pag-andar, 2 (9), 521-528.
11. [onse]Murad, H., & Nyc, M. A. (2016). Pagsusi sa mga potensyal nga kaayohan sa mga pepino alang sa pagpaayo sa kahimsog ug pag-atiman sa panit. J Aging Res Clin Practice, 5 (3), 139-141.

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site