Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- New Zealand Cricket Awards: Si Williamson nagdaog sa Sir Richard Hadlee Medal sa ikaupat nga higayon
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Adunay daghang mga paagi aron maminusan ang imong libra sa usa ka bulan o labi pa. Kung gusto nimo ang interes sa hula hooping, makakuha ka usa ka tonada nga tono nga wala’y tono sa wala’y oras. Ang mga kababayen-an nga nag-hula alang sa pagkunhod sa gibug-aton dili lamang nawala nga kilo sa ilang tummy, apan sa ilang tibuuk nga lawas usab.
Samtang nag-hula ka, naglihok ang imong tibuuk nga lawas. Ang lingin nga lihok sa tummy makatabang nga mapadayon ang paglihok sa tibuuk nga lawas nga nagpasabut nga ang hula nga nagdula dili lamang makaminusan sa tambok sa tiyan apan lakip usab sa hawak ug mga nati.
Karon, adunay daghang mga bantog nga tawo nga nagbansay sa arte sa hula hooping alang sa pagkunhod sa timbang. Kini ang sunod nga labing kaayo nga butang pagkahuman sa yoga ug aerobics.
10 KATAWHAN NGA PAAGI ARON MAKABUHAT SA PANIMALAY!
Kung maulaw ka nga moadto sa gym, labing maayo nga magsugod ka sa usa ka hula hoop aron mawala ang timbang. Adunay pito nga kaayohan sa hula hoop alang sa pagkawala sa timbang. Kung nagsugod ka sa pag-hula alang sa pagkawala sa timbang, anam-anam nimo nga makita ang pagkunhod sa tambok sa tiyan ug pagminus usab ang linya sa hawak.
Ania kung giunsa ang pagtabang sa hula hoop sa pagkunhod sa timbang, tan-awa:
Gikunhoran ang Fat Fat
Kung gusto nimong maminusan ang tambok sa tiyan, kinahanglan nga tunga sa oras nga hula nga nag-ali sa usa ka semana. Kung imong ibalhin ang imong lawas sa usa ka lingin nga paglihok sama sa mga hulas, ang imong tambok sa tiyan adunay kalagmitan nga masunog hinungdan nga mawad-an ka og timbang.
Mga Tabang Sa Pagminusan sa Waistline
Samtang anam-anam nga nagsugod ka sa pagkawala sa tambok sa tiyan, ang hawak usab nga bahin nimubu sa usa ka panahon. Ang hula hoop makatabang sa pagpaminus sa gibug-aton usab sa hawak, labi na kung ikaw adunay kurbada.
Nakapaayo Nimo'g Saks
Kadtong adunay dako nga bat-ang mahimo magsugod nga mawad-an sa gibug-aton sa tabang sa usa ka hula hoop. Samtang gipalihok nimo ang hula sa imong tummy, ipaubos kini sa imong bat-ang. Ang paglibut sa hula hoop sa palibot sa imong bat-ang modala ra sa toned hips sa usa ka bulan o kapin pa.
Manipis nga mga hita
Ang hoopula makatabang sa pagkawala sa gibug-aton sa mga paa. Kung adunay ka bug-at nga mga paa, pagbansay sa pagduyog sa hula labing menos 6 ka bulan aron makakuha og mga nipis nga paa. Kini nga porma sa pag-ehersisyo makapalig-on usab sa imong mga bitiis.
Pagminus usab sa Tambok sa Natimga Baka
Ang taba sa baka usa ka punoan nga mga butang nga gidumtan sa mga babaye. Kini usa ka babag sa mga babaye nga kanunay magsul-ob og sayal. Aron mawad-an sa gibug-aton sa imong mga nati, mag-hula alang sa pagkawala sa timbang. Sa imong paglihok sa palibot sa imong hawak, hinayhinay nga ibalhin kini sa ubos sa imong bat-ang ug palihokon usab ang imong mga bitiis.
Wala na Mga Pagdumala sa Gugma
Giwagtang usab ang mga hawakan sa gugma usab. Kini ang usa ka paagi nga makatabang ang hula hoop sa pagkunhod sa timbang. Pagkahuman sa 6 nga bulan sa hula hooping, ang mga pagdumala sa gugma hinayhinay nga nagsugod sa pagkawala.
Pagpakunhod sa Suso usab
Gikapoy na sa imong dako nga dughan, hulaw alang sa pagkunhod sa timbang. Sa imong paglihok sa hula hoop sa imong tiyan, iisa ang imong mga bukton dungan sa usa ka lingin nga lihok. Kini makatabang sa pagkunhod sa suso. Usa ka hingpit nga ehersisyo aron maminusan ang taba sa suso.
