Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang mga American trainer nanguna sa mga kurso sa English alang sa mga magtutudlo sa India
- IPL 2021: Nagtrabaho sa akong pagpamog pagkahuman nabalewalaan sa subasta sa 2018, ingon ni Harshal Patel
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Gudi Padwa 2021: Gihinumdom ni Madhuri Dixit nga Nagsaulog sa Maayo nga Pista Sa Iyang Pamilya
- Ang Mahindra Thar nga Mga Pag-book sa Krus Ang 50,000 Milestone Sa Unom Lang nga Bulan
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang pagkuha sa usa o duha nga tapulan nga mga adlaw diin wala ka’y gibuhat gawas sa pagpahulay, pag-ihaw sa pipila ka mga meryenda, paghigda sa higdaan o sa sopa ug pagtukaw-tawa ang imong pinalabi nga pasundayag dili usa ka daotan nga butang. Kini mahimo nga usahay makapabati sa imong gibati kung sobra ka ka busy sa pipila ka mga adlaw o semana. Apan ang pagbuhat sa parehas nga butang matag karon ug unya dili maayo nga butang. Karon nga ang bug-os nga nasud naa sa ilalum sa lockdown tungod sa pag-ulbo sa coronavirus, adunay mga kahigayunan nga ang kadaghanan sa aton mahimo nga mahimong tapulan. Daghan sa aton ang mahimo’g nakabaliktad sa adlaw-adlaw nga kalihokan. Apan kini sa tinuud makadaot kanimo sa kadugayon.
Busa, kung andam ka nga mohunong sa kini nga pagkatapulan ug mahimong aktibo, nan ania kami dinhi uban ang mga tip nga makatabang kanimo sa pagbiya sa imong pagkatapulan.
1. Himua ang Imong Hunahuna nga Magtrabaho nga Mas Gahi
Una sa tanan nga mga butang, kinahanglan nimo nga buhaton ang imong hunahuna alang sa pag-undang sa luyo sa pagkatapulan. Kung wala’y determinasyon, dili nimo mabuntog ang imong pagkatapulan. Ang una nga mahimo nimo pagkahuman sa pagmata sa buntag mao ang paghukum nga dili ka maglingkod nga wala’y buhat ug usik-usikan ang imong oras sa tibuuk nga adlaw. Himua kini nga usa ka hagit nga kinahanglan nimo gamiton ang imong adlaw sa pagbuhat sa usa ka butang nga hinungdanon ug mabungahon.
2. Pagtakda sa Pipila ka Gamay nga mga Tumong
Aron mapadayon ang pagkatapulan, dili nimo kinahanglan buhaton ang usa ka butang nga labi ka ordinaryo ug labing maayo. Hinuon, mahimo ka magsugod pinaagi sa pagbutang pipila nga gagmay nga mga katuyoan ug pagkab-ot niini. Pananglitan, mahimo nimong itakda ang usa ka katuyoan nga momata og sayo sa buntag ug maghimo sa imong higdaan pagkahuman pagmata. Mahimo nimo nga masugdan ang daghang gagmay nga mga katuyoan sama sa pagluto pagkaon, paglimpiyo sa balay, pagpanglaba ug pinggan. Mahimo usab nimo hatagan ang imong kaugalingon usa ka deadline alang sa pagkab-ot sa kana nga trabaho. Sa imong pagpadayon, mahimo ka usab magsugod pagbuhat og uban pang mga buluhaton. Niini nga paagi mahimo nimo mapadayon ang imong kaugalingon nga busy sa pipila nga mabungahon ug makahuluganon nga trabaho.
3. Ganti ang Imong Kaugalingon Alang sa Pagtuman sa Kana nga Buluhaton
Karon nga nagsugod ka sa pagkab-ot sa gagmay nga mga katuyoan, mahimo nimo gantihan ang imong kaugalingon. Sama sa kung sayo ka nga nagmata matag adlaw ug gihigdaan ang imong higdaan, maandam nimo ang imong kaugalingon nga imong pinalabi nga pamahaw. Sa susama, pagkahuman nimo ang kadaghanan sa imong trabaho sa usa ka adlaw, mahimo nimo gantihan ang imong kaugalingon pinaagi sa pagtan-aw sa imong pinalabi nga sine o pasundayag. Apan siguruha nga dili nimo ibaliwala ang usa ka trabaho tungod kay nagtan-aw ka sa sine o pasundayag.
4. Hunahunaa Ngano nga Gisugdan Nimo Ang Buhat
Kung adunay ka gibati nga demotivate ug gusto nga mohunong, pahinumdumi ra ang imong kaugalingon kung ngano nga nagsugod ka sa pagbuhat sa imong gibuhat. Pahinumdumi ang imong kaugalingon sa katuyoan nga makuha ang pagkatapulan. Kinahanglan nimong masabtan nga kung wala’y pagkamakanunayon sa imong mga paningkamot, tingali dili nimo mabiyaan ang imong pagkatapulan. Mahimo nimo hunahunaon nga ang usa ka adlaw nga pahulay sa kini nga lockdown makatabang kanimo nga mobati nga labi ka maayo ang pamati. Apan kung imong tapuson ang pag-scroll sa imong Facebook ug Insta feed mahimo nga kawang ang tanan nimo nga paningkamot.
5. Paglikay sa Pag-undang sa Buhat
Maathag nga sa mga oras nga mahimo nimong igpalabi ang usa ka trabaho nga naghunahuna nga kini imong pagtrabahoon sa ulahi. Apan unya 'ulahi' dili gyud moabut. Kung dili ka makatrabaho karon, tingali dili mo kini makumpleto sa ulahi. Bisan pa, adunay mga higayon nga mahimo nimo mabati ang hingpit nga pagkahubas samtang nagtrabaho ka nga wala’y kakapoy sa tibuuk nga adlaw. Sa kini nga kaso, okay ra nga magpahulay kadiyot ug buhaton ang buluhaton sa ulahi. Bisan kung gibuhat nimo kini matag oras nga wala ka magbuhat og sobra, maayo nga pagtapos na kini.
6. Sulayi ang Pagkab-ot sa Daghang Trabaho sa Diyutay nga Oras
Mao nga, kini usa pa nga lakang nga makatabang kanimo sa pag-undang sa imong pagkatapulan. Hinumdomi kung giunsa nimo nahuman ang tanan nimo nga trabaho sa wala pa mogikan sa opisina. Nagmata ka, nag-andam pamahaw, naligo, nangandam ug giputos ang imong paniudto sa usa ka mubo nga panahon. Himua ang ingon sa imong kaugalingon kung gusto nimo nga mahimong usa ka aktibo nga tawo. Sama sa imong mahimo nga pagtakda sa usa ka utlanan sa oras nga sa sulud sa usa ka oras manghugas ka mga sinina, magluto pagkaon ug maglimpiyo sa imong sulud. Mahimo nimo ang parehas nga butang kung bahin sa imong trabaho sa opisina.
7. Ipadayon ang Kalinga
Motuo ka o dili, ang mga mobile phone ug mga video streaming platform mahimong makabalda kanimo sa labi ka kadako. Busa, sa diha nga magsugod ka na sa pagtrabaho sa us aka butang, mas maayo nga ipahilayo mo ang imong mobile phone ug likayan ang pagsusi niini kanunay ug usab. Sa higayon nga gusto nimo susihon ang imong telepono ug pag-agi sa imong feed sa social media, pahinumdumi ang imong kaugalingon nga ang paghuman sa trabaho labi ka hinungdan. Pagkahuman, ang pag-agi sa imong feed sa social media kung wala ka na pending nga trabaho mao ang pagpahayahay.
Gilauman namon nga kini nga mga tip makatabang kanimo sa imong pagkaaktibo ug paghunong sa imong pagkatapulan.
