Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Ang Taas nga D Stock nga Yield Stock Dili Mahimong Sakto nga Pagpili: Ania Ngano
- Si Sara Ali Khan nga Nagpakigbahin sa Iyang Snowy Adventures Sa Iyang Inahan nga si Amrita Singh Dili Mapanghimaraut
- Gipirmahan sa OneWeb ang MoU Uban sa Gobyerno sa Kazakhstan Aron Maghalad sa Mga Serbisyo sa Broadband
- Eleksyon sa West Bengal: Gidili sa EC ang lider sa BJP nga si Rahul Sinha gikan sa pagkampanya sa 48 oras
- IPL 2021: Gisuportahan ni Sangakkara ang desisyon ni Samson nga ipadayon ang welga alang sa katapusang bola
- Ang Yamaha MT-15 nga Adunay Dual-Channel ABS nga Maablihan Sa Dugay Na Ang Mga presyo Nagtakda Sa Pagtaas Pag-usab
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Panglawas Kaarang sa pagkaon Diet Fitness oi-Chandana Rao Ni Chandana Rao sa Disyembre 22, 2016 Gibati ba nimo ang kaulaw sa imong pagsul-ob sa mga sinina nga makagakus sa numero, tungod kay ang tambok nga natipon sa imong bat-ang, nakapahimo kanimo nga dili matahum? Kung oo, nan adunay piho nga mga katingad-an nga mga tip nga makatabang kanimo nga mawad-an sa timbang, nga wala’y ehersisyo!
Sa tinud-anay lang, dili daghan sa aton ang gusto nga mag-ehersisyo, dili ba? Tawgon kini nga pagkatapulan, kakulang sa interes o kulang ra sa oras, ang pag-ehersisyo usa ka kalihokan nga gilikayan sa kadaghanan sa aton.
Bisan pa, nangandoy gihapon kami nga tan-awon ang lawas nga fit ug nipis, labi na kung gusto namon nga magsul-ob og mga uso nga sinina sama sa mga tumoy sa tanum, ug uban pa, nga gipakita ang lugar sa imong bat-ang!
Gawas pa niana, ang pagtapok sa sobra nga tambok sa bat-ang mahimo usab nga usa ka ilhanan sa dili maayo nga kahimsog, tungod kay mahimo kini maghatag usa ka gidaghanon sa mga sakit sa estilo sa kinabuhi.
Daghang mga pagtuon sa panukiduki ang nag-angkon nga ang sobra nga tambok sa bat-ang mahimong hinungdan sa mga sakit sama sa sobra nga katambok, sakit sa lutahan, dili pagkatunaw, diabetes, sakit sa kasingkasing ug bisan pagkabaog!
Mao nga, kung ikaw usa ka tawo nga gusto nga mawala ang tambok sa bat-ang ug adunay usa ka toned nga numero nga wala mag-ehersisyo, nan sunda ang kini nga mga tip!
Tip # 1
Usa sa labing kaayo nga mga tip aron mawala ang tambok sa bat-ang mao ang pagsugod sa pag-inom og daghang tubig, tungod kay ang tubig mahimong makatabang sa pagpadako sa imong rate nga metaboliko ug pagminus sa taba sa bat-ang hangtod sa kadaghan.
Tip # 2
Sulayi ang pagsul-ob sa mga corset nga gibug-aton sa timbang nga magamit sa merkado, tungod kay nahibal-an nga mapakubus ang kadako sa imong hawak ug bat-ang.
Tip # 3
Kung ang imong tambok sa bat-ang napamatud-an nga labi ka lisud masunog, pakigsulti sa doktor aron masusi kung adunay ka piho nga mga sakit sa hormonal nga mahimo’g makaamot sa pagtapok sa tambok sa bat-ang.
Tip # 4
Paglikay nga molingkod og dugay, tungod kay kini nga batasan usa sa mga punoan nga hinungdan sa pagtapok sa tambok sa bat-ang. Siguruha nga ikaw mobarug o maglakawlakaw sa kanunay nga gintang.
Tip # 5
Pag-ut-ut sa usa ka diyeta nga buhong sa calcium, pinaagi sa paglakip sa mga pagkaon sama sa broccoli, low-fat milk, mga linga, isda, ug uban pa.
Tip # 6
Ang uban pang tip aron mawala ang tambok sa bat-ang mao ang pag-ut-ut sa mga pagkaon nga puno sa fiber sama sa mga dahon nga greens, prutas ug utanon, tungod kay ang fiber makatabang usab sa pagsunog sa fat fat.
Tip # 7
Pakigsulti sa imong doktor ug susihon kung ang piho nga mga tambal sama sa pildora sa pagpugong sa pagpanganak nga nakakuha kanimo tambok sa bat-ang kung oo, pagkahuman mangayo mga kapilian.
