Karon nga ang lana sa lubi gikonsiderar nga usa sa mga 'maayong tambok' pag-usab, ania ang lima ka benepisyo sa kahimsog sa paggamit sa iyang cold-pressed extra virgin nga variant:
Pagkawala sa Timbang
Salamat sa mga abilidad sa pagdugang sa enerhiya sa extra virgin coconut oil, makatabang kini sa pagsunog sa tambok, ilabi na sa rehiyon sa tiyan, ug makapamenos sa gana. Dili sama sa ubang mga tambok, ang himsog nga medium chain fatty acids (MCFA) sa extra virgin coconut oil wala ma-circulate sa bloodstream. Sila nakabig ngadto sa enerhiya, ug ingon sa usa ka resulta, ang lawas dili matapos sa pagtipig sa tambok. Tungod kay ang extra virgin coconut taas sa kaloriya, kini kinahanglan nga inubanan sa usa ka himsog nga pagkaon ug ehersisyo alang sa labing taas nga mga benepisyo sa pagkawala sa timbang.
Mga hormone ug thyroid function
Ang MCFAs sa extra virgin coconut oil giingon nga makapadali sa metabolismo, nga makadugang sa enerhiya ug makapadasig sa thyroid function. Naglangkob usab kini sa lauric acid, nga makatabang sa pagbalanse sa mga hormone nga natural ug pagtaas sa lebel sa estrogen, labi na sa panahon sa menopause.
Candida ug yeast infections
Gipakita sa mga pagtuon sa siyensya nga ang capric acid ug lauric acid sa extra virgin coconut oil nagtrabaho isip epektibong pagtambal sa candida albicans ug yeast infections. Ang lana usab adunay caprylic acid, nga nailhan tungod sa abilidad niini sa pag-target sa makadaot nga bakterya ug pagtangtang sa sobra nga candida.
Diabetes ug resistensya sa insulin
Ang extra virgin coconut oil nagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo tungod kay gipauswag niini ang pagtago sa insulin sa lawas ug dili hinungdan sa pagtaas sa insulin. Kung ang mga selyula adunay resistensya sa insulin, ang pancreas nagpadayon sa pagbomba sa daghang insulin ug nagmugna og sobra sa lawas. Kini mahimong delikado tungod kay ang resistensya sa insulin usa ka pasiuna sa Type 2 diabetes. Ang mga MCFA sa extra virgin coconut oil makatabang sa pagpakunhod sa strain sa pancreas pinaagi sa paghatag og tinubdan sa enerhiya nga wala magdepende sa glucose sa dugo.
Cholesterol ug sakit sa kasingkasing
Ang taas nga kantidad sa lauric acid sa extra virgin coconut oil makatabang usab sa kasingkasing pinaagi sa pagkunhod sa kinatibuk-ang kolesterol ug pagdugang sa maayo nga kolesterol. Gipakita sa mga pagtuon nga ang pagluto nga adunay lana makatabang usab sa pagpadayon sa himsog nga lebel sa triglyceride, basta ang usa nagsunod usab sa usa ka himsog nga pagkaon ug rutina sa pag-ehersisyo.
Mahimo usab nimo mabasa ang Reap sa mga benepisyo sa kahimsog sa lainlaing mga liso.
