Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayon nga Pagtan-aw Sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Ayaw Miss
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Vishnu Vishal ug Jwala Gutta aron ihigot ang tali sa Abril 22: Susihon ang mga detalye dinhi
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed nga Komersyal nga Paghatud sa Elektriko nga Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Kinahanglan Magbantay ang mga Bangko
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Ang kawayan nga kawayan, naila usab nga Mulayari usa ka himsog ug dili kaayo nailhan nga lahi sa humay nga gikan sa usa ka uga nga sanga sa kawayan kung naa na sila sa ilang katapusan nga yugto. Kung ang usa ka pagpamusil sa kawayan nakaabut sa gilauman sa kinabuhi, nagsugod kini nga pagpamulak sa masa lakip ang paghimo og mga binhi aron motubo ang mga bag-ong kahoy.
Photo Credit: Ang mga liso gikan sa himalatyon nga kawayan nga kawayan mao gyud ang bugas nga kawayan nga berde ang kolor, gamay ug pormag gusto og humay kung anihon. Ang mga liso gipamala, parehas sa ubang mga lugas ug gigamit sama sa bugas. Ang hinungdan ngano nga ang kawayan nga sagad talagsa ra makit-an sa merkado mao nga ang panahon sa pagpamulak ug kawayan sa kawayan naa sa taliwala sa 20-120 ka tuig.
Ang bugas nga humay medyo lahi ra sa ubang mga lugas sa humay. Pareho sila lami sa trigo, apan medyo tam-is ug adunay magaan nga baho. Ang kawayan nga bugas walay gluten ug kung giluto, basa-basa, malagkit ug chewy. Kini ang punoan nga makuhaan sa pagkaon alang sa mga tribu sa tibuuk nga India nga adunay taas nga nutritive value kumpara sa parehas nga humay ug trigo.
Niini nga artikulo, hisgutan naton ang mga benepisyo sa kahimsog sa humay nga kawayan. Tan-awa ra.
Nutritional Profile Sa Bugas Rice
Sama sa nahisgutan na, ang humay nga kawayan ang nag-una nga mga uga nga binhi sa kawayan. Pinauyon sa usa ka pagtuon, ang mga binhi sa kawayan adunay calcium (5.0 mg%), iron 9.2 (mg%), phosphorus (18.0 mg%), nicotinic acid (0.03 mg%), bitamina B1 (0.1 mg%), carotene (12.0 mg %) ug riboflavin 36.3 (g%) kauban ang hinungdanon nga hinungdanon nga mga amino acid. Kini usa usab ka maayo nga gigikanan sa mga antioxidant sama sa linoleic acid ug palmitic acid.
1. Maayo alang sa pertilidad
Gipakita ang usa ka pagtuon nga kung ang mga binhi sa kawayan gipakaon sa mga babaye nga daga, nahimo silang aktibo sa pakighilawas sa usa ka paagi nga ang matag babaye nga ilaga nanganak hangtod 800 nga mga sanga sa panahon sa pagpamulak sa kawayan. Gipasabut niini nga ang kawayan nga humayan nga hinimo gikan sa mga binhi niini mahimong hinungdan sa pagbag-o sa lebel sa chromosomal ug mapaayo usab ang katambok sa mga tawo. Ang lana sa kawayan nga nakuha gikan sa mga binhi sa kawayan mahimo usab makatabang sa pagtambal sa endocrine ug metabolic disorders nga mao ang panguna nga hinungdan sa pagkabaog sa mga babaye. [1]
2. Makapugong sa diabetes
Ang saging nga kawayan adunay sulud nga konsentrasyon sa linoleic acid, nga usa ka kusug nga antioxidant. Sama sa nahibal-an naton, ang polycystic ovary syndrome o PCOS mahimong mag-aghat sa glucose intolerance ug madugangan ang peligro sa diabetes, busa ang pagkonsumo sa kawayan nga humay makatabang sa pagpaayo sa obra sa obulasyon sa mga kababayen-an nga adunay PCOS ug makalikay nga adunay diabetes. [duha]
3. Nagpasiugda sa kahimsog sa bukog
Ang panghubag mao ang panguna nga hinungdan sa laygay nga kondisyon sama sa rheumatoid arthritis. Kini usa ka sakit nga nakaapekto sa mga lutahan ug mga bukog. Ang kawayan adunay sulud nga daghan nga mga bioactive compound sama sa flavonoids, alkaloids ug polysaccharides nga nahibal-an nga adunay mga kalihokan nga kontra-makapahubag ug antioxidant. Mahimong makatabang kini nga maminusan ang mga nagpanghubag nga cytokine ug makontrol ang sakit sa lutahan, rheumatoid ug sakit sa likod. [3]
4. Gipaubos ang kolesterol
Ang saging nga kawayan adunay sulud nga hibla ug mga phytosterol, usa ka tanum nga sterol nga parehas sa kolesterol sa lawas sa tawo. Ang phytosterols nagpaminus sa lebel sa dili maayo nga kolesterol (LDL) pinaagi sa pag-ali sa ilang pagsuyup. Ingon man, ang lanot sa humay nga kawayan makatabang sa paghatag sa usa ka gibati nga kahingpitan ug gipaubos ang kolesterol.
5. Nagdumala sa presyon sa dugo
Ang mga problema sa hormonal ug taas nga kolesterol ang panguna nga hinungdan sa presyon sa dugo. Ang kawayan nga bugas epektibo sa pagtambal sa mga endocrine disorder tungod sa kalihokan nga antioxidative samtang gipamub-an ang lebel sa kolesterol tungod sa presensya sa fiber. Mahimong makatabang kini sa pagpaminus sa gibag-on sa mga ugat ug pagdumala sa presyon sa dugo.
6. Makapataas sa mood
Ang mga produkto nga nakuha sa kawayan adunay lainlaing mga epekto sa pagpanalipod, lakip ang mga epekto niini sa sakit nga sistema sa nerbiyos. Ang brown rice, nga nakuha gikan sa mga binhi sa kawayan, nahibal-an nga adunay mga kinaiya sa pagkontrol sa mood. Nakatabang kini sa pagpagawas sa duha ka hinungdanon nga neurotransmitter nga serotonin ug dopamine nga makatabang sa pagpadako sa kahimtang ug pagpaayo sa mga kalihokan sa utok. [4]
7. Nagpadayon ang kahimsog sa ngipon
Usa ka pagtuon ang naghisgot bahin sa panalipod nga epekto sa bitamina B6 batok sa mga dental cary. Ang saging nga kawayan daghan sa bitamina B6. Ang hinungdan nga bitamina mahimo’g makatabang nga mapanalipdan ang ngipon gikan sa pagkadunot o pagkabungkag nga gipahinabo sa bakterya ug malikayan ang mga karies sa ngipon o lungag. [5] Ang bitamina B6 makatabang usab sa pagpalig-on sa ngipon.
8. Mapuslanon alang sa ubo
Ang daghang gidaghanon sa posporus sa kawayan nga kawayan makatabang sa paghupay sa mga sintomas sa pagginhawa sama sa nakapalagot nga ubo ug sakit sa tutunlan. Nailhan usab ang posporus nga adunay mga antiasthmatic nga kinaiya ug mahimong makatabang sa paghupay sa mga simtomas sa laygay nga hubak.
9. Gipugngan ang kakulang sa bitamina
Ang kawayan nga bugas puno sa hinungdanon nga bitamina B, labi na ang B6 (pyridoxine). Gikinahanglan kini nga bitamina alang sa paghimo og pula nga mga selyula sa dugo, ninglihok ang mga ugat ug pag-uswag sa panghunahuna. Ang kakulang sa bitamina B6 sa parehas nga mga hamtong ug mga bata mahimong hinungdan sa anemia, mga seizure, Alzheimer ug mga sakit sa panghunahuna. Ang pagkonsumo sa bugas nga humay mahimong makatabang nga mapugngan ang nahisgutan nga mga kondisyon tungod sa pagkaanaa sa bitamina B6. [6]
10. Dato sa mga protina
Ang mga amino acid mao ang mga bloke sa protina. Ang pagkaanaa sa mga amino acid sa kawayan nga humay mahimong makatabang nga malikayan ang kakulang sa kini nga nutrient ug mga kalabutan nga sakit sama sa fatty atay, dili husto nga pagtubo ug pag-uswag, sakit sa panit, buhok ug kuko ug paghubag.
11. Nagpasiugda sa kahimsog sa digestive
Ang fiber molihok ingon usa ka fuel alang sa guts ug makatabang sa pagpalambo sa kahimsog sa digestive. Gipasiugda niini ang paglihok sa materyal sa tinai ug bulks ang hugaw, nga sa baylo, nakahatag kaayohan sa gastrointestinal system. Ang kawayan nga bugas puno sa fiber ug busa, mahimo’g usa ka bahin sa usa ka himsog nga pagkaon aron mapaayo ang panghilis.
