Hypertrophic Cardiomyopathy: Mga Sintomas, Hinungdan, Pagtambal Ug Paglikay Pagtan-aw sa Sampol Alang sa Dali nga Mga Alerto Tugoti NGA PAHIBALO Alang sa Daily AlertsSa lang sa
-
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista -
- Si Hina Khan Glams Up Sa Copper Green Eye Shadow Ug Glossy Nude Lips Lipaya Ang Pipila ka Yano nga mga Lakang!
- Ugadi Ug Baisakhi 2021: Pag-spray sa Imong Malipayong Pagtan-aw Uban sa Mga Tradisyonal nga Pagsulud sa Celebs
- Adlaw-adlaw nga Horoscope: 13 Abril 2021
Chaitra Navratri 2021: Petsa, Muhurta, Mga Rituwal Ug Kahulugan sa Kini nga Pista Ayaw Miss
- Tulo ka mga mangingisda ang gikahadlokan nga namatay samtang ang barko nabanggaan sa barko sa baybayon sa Mangaluru
- Migawas si Medvedev gikan sa Monte Carlo Masters pagkahuman sa positibo nga coronavirus test
- Ang Kabira Mobility Hermes 75 High-Speed Commercial Delivery Electric Scooter Gilansad Sa India
- Ugadi 2021: Si Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Ug Uban pang Mga Bituon sa Habagatang Nagpadala sa Mga Pangandoy Sa Ilang Mga Fans
- Ang Bulawan nga Presyo sa Bulawan Dili Daghang Kabalaka alang sa mga NBFC, Ang Mga Bangko Kinahanglan Magbantay
- Mga Kaakohan sa AGR Ug Pinabag-o nga Spectrum Auction Mahimong Makaapekto sa Sektor sa Telecom
- Ang Kataposang Resulta sa Polis sa CSBC Bihar 2021 Gideklara
- 10 Mga Labing Maayo nga Dapit nga Bisitahan sa Maharashtra Sa Abril
Hapit sa tanan nga lahi sa pagluto sa India, gigamit ang cottage cheese o paneer. Ang keso sa keso o paneer sama sa kasagarang gitawag nga kini usa ka paborito sa mga vegetarian. Gigamit ang keso sa kanding sa bisan unsang gravy o uga nga pag-andam ug gigamit usab alang sa paghimo og mga panghimog.
Ang paneer naporma kung ang casein, usa ka protina sa gatas, mosanong sa mga acid sama sa suka o apog ug coagulate. Kini nga protina maayo kaayo alang sa mga body-builder, atleta ug lainlaing mga mahiligon sa sports tungod kay ang casein usa ka protina nga hinay nga mokaon.
Ang paneer o cottage cheese naglangkob sa daghang mga nutrisyon sama sa bitamina D, bitamina A, iron, calcium, manganese, potassium, phosphorous, sodium, selenium ug zinc
Ang taas nga sulud nga protina sa keso sa cottage makatabang sa pagkawala sa timbang ug naghatag sa lawas tambok ug protina.
Atong tan-awon ang mga kaayohan sa kahimsog sa cottage cheese o paneer.
1. Naglikay sa Kanser sa Suso
Nahibal-an ang Cottage keso o paneer nga makaminusan ang risgo sa kanser sa suso. Kabalo ka ngano? Tungod kay ang paneer adunay sulud nga calcium ug bitamina D nga gipakita aron maminusan ang peligro sa kanser sa suso, nga kadaghanan mahitabo sa mga babaye nga wala pa mopa-menopausal.
2. Nagapalig-on sa Ngipon Ug Mga Bukog
Ang keso sa payag dato sa calcium, nga makatuman sa 8 porsyento sa adlaw-adlaw nga girekomenda nga kantidad. Gikinahanglan ang calcium alang sa pagpalig-on sa mga bukog, ngipon ug gisiguro niini ang hapsay nga pagpaandar sa nerbiyos ug himsog nga kaunuran sa kasingkasing.
3. Dato Sa Protina
Ang Paneer adunay daghan nga protina ug labi na ang gatas sa baka nga daghan sa protina. Ang 100 ka gramo nga paneer adunay sulud nga 11 gramo nga protina, nga maayo alang sa mga vegetarian, tungod kay wala sila mag-ut-ut sa bisan unsang mga produkto nga karne.
4. Maayo Alang sa mga Mabdos nga Babaye
Ang keso sa payag adunay sulud nga lainlaing mga hinungdan nga sustansya nga naghimo niini usa ka maayo nga produkto sa gatas alang sa mga mabdos nga inahan. Ang mga mabdos nga inahan nanginahanglan usab calcium ug phosphorous nga naa sa paneer, nga girekomenda sa panahon sa pagmabdos.
dula sa mga trono panahon 7 nga mga karakter
5. Nakapadako sa Pagkawala sa Timbang
Ang taas nga kantidad sa sulud nga protina sa paneer magpadayon sa pagkabusog kanimo sa labi ka dugay nga mga oras ug magpadayon nga wala’y gutom. Ang keso sa payag usab adunay sulud nga linoleic acid, nga usa ka fatty acid nga dugang nga makatabang sa proseso sa pagsunog sa tambok sa lawas.
6. Nagpadayon ang lebel sa Sugar sa Dugo
Ang keso sa payag puno sa magnesium, nga makatabang sa pagkontrol sa lebel sa asukal sa dugo. Gisiguro niini ang husto nga kahimsog sa kasingkasing ug gipaayo ang resistensya sa resistensya. Ang sulud sa protina sa paneer makatabang sa pagpahinay sa asukal ug pagpugong sa pagtaas sa lebel sa asukal sa dugo.
7. Pagpalambo sa Pagkatunaw
Gipugngan sa keso sa payag ang dili pagkatunaw. Tungod kini sa hinungdanon nga kantidad sa phosphorous nga makatabang sa paghilis ug paggawas sa panit. Adunay usab sulud nga magnesium, nga nagpugong sa pagkadunot tungod sa laxative nga epekto.
8. Puno Sa B-komplikadong Bitamina
Ang keso sa keso o paneer adunay sulud nga mga bitamina nga B-komplikado nga makatabang sa paghimo sa lainlaing mga kalihokan sa lawas. Ang mga bitamina nga B-komplikado kauban ang bitamina B12, thiamine, niacin, folate, riboflavin ug pantothenic acid.
9. Maayo Alang sa Kahimsog sa Kasingkasing
Ang panane adunay sulud nga potassium, nga makatabang sa pagpadayon sa balanse nga likido sa lawas. Tungod kay ang potassium nagpaminus sa mga epekto sa taas nga sodium sa dugo, gipaubos niini ang presyon sa dugo ug ang pagkunhod sa mga ugat sa dugo.
10. Daghang Gigikanan sa Folate
Ang keso sa payag adunay sulud nga folate, usa ka B-complex nga bitamina nga gikinahanglan alang sa mga mabdos nga inahan. Ang folate usa ka hinungdanon nga bitamina nga makatabang sa pag-uswag sa fetus ug adunay hinungdanon nga bahin sa paggama sa pula nga mga selula sa dugo.
Ipakigbahin kini nga artikulo!
Kung gusto nimo ang pagbasa sa kini nga artikulo, ipaambit kini sa imong mga minahal.
