Oscar Wong / Getty ImagesBag-ohay lang nakadawat ako usa ka email nga nangutana kung gusto ba nako nga sulayan ang usa ka makina sa tubig sa hydrogen aron masinati mismo ang mga katingad-an nga mga benepisyo nga mahimo sa tubig sa hydrogen akong workout routine . Ang akong gilayon nga reaksyon mao ang pagbiaybiay sa ideya ug pagpadayon. Apan pagkahuman nagsugod ako sa pagtan-aw sa daghang mga paghisgot sa uso sa kahimsog nga nag-pop up sa social media ug sa akong inbox. Basin dali ra kaayo ko makahukom. Mao nga, midangop ako sa mga eksperto ug naghimo sa akong kaugalingon nga lawom nga pag-dive sa panukiduki aron mahibal-an kung ang tubig sa hydrogen alang sa tinuod o laing walay sulod nga fitness uso . Ania ang akong nadiskobrehan.
Unsa ang hydrogen nga tubig?
Sama sa imong natag-an na, ang hydrogen nga tubig (o HW sa mubo) kay regular nga HduhaO nga gibomba sa dugang nga hydrogen. Mahimo nimo kini sa imong kaugalingon sa balay gamit ang imong kaugalingon makina sa tubig nga hydrogen , o mahimo nimong kuhaon ang mga prepackaged nga botelya gikan sa mga brand sama sa Perricone ni Dr ug HFactor . Sumala sa mga nakasulay niini, ang HW parehas ra ang lami sa regular nga non-hydrogen-infused nga tubig. Sa tinuud, bisan kinsa nga nakabiyahe ug daghan o nagpuyo sa Japan mahimo’g nahibal-an na ang hydrogen nga tubig sa lain nga ngalan, Shin'nooru solution. Ang mga lumulupyo sa Japan nag-inom sa Shin'nooru, o HW, sukad sa '60s, bisan tuod kini mipaingon pakasadpan ngadto sa U.S. sa miaging tuig o duha.
Unsa ang mga kaayohan sa tubig nga hydrogen?
Ang ubang mga pagtuon Isugyot nga ang pag-inom sa tubig nga hydrogen nagdugang sa produksiyon sa imong lawas sa mga antioxidant ug makatabang sa pagbatok sa panghubag. Gituohan nga, mahimo usab nga mapataas ang lebel sa imong enerhiya ug mapadali ang pagkaayo sa kaunuran pagkahuman sa pag-ehersisyo, nagpasabut nga mahimo nimo (sa teoriya) nga makunhuran ang imong downtime tali sa mga paningkamot. Mahimo usab kini nga molihok aron mapahinay ang pagkatigulang sa imong panit, nga makunhuran ang hitsura sa mga kunot ug pinong linya.
Mahimo nga hydrogen nga tubig tinuod buhaton kana tanan?
Ikasubo, ang mubo nga tubag ingon tingali. Adunay na usa ka gidaghanon sa mga pagtuon nga nagsugyot og tinuod nga mga kaayohan sa pagpalit sa hydrogen nga tubig alang sa yano nga tubig sa gripo, apan silang tanan gihimo uban ang gamay kaayo nga mga grupo sa pagsulay ug ang mga resulta wala pa igo nga gisundog o sa usa ka dako nga sukod aron masuportahan ang bisan unsang lig-on nga mga konklusyon. Per Sarah L. Ash , Ph.D., propesor sa nutrisyon sa North Carolina State University, Hangtod karon kadaghanan sa [data] gikan sa dili random, open-label o single-blind nga mga pagsulay sa limitado nga gidaghanon sa mga tawo sulod sa mubo nga mga panahon ug alang sa terapyutik, dili kinatibuk-ang panglawas, mga epekto. Bisan kung giila niya nga ang panukiduki nga gihimo hangtod karon makapaikag ug hingpit nga makabenepisyo gikan sa dugang nga imbestigasyon.
Anaa usab ang dugang nga komplikasyon nga ang hydrogen, ingon ang pinakagamay nga molekula sa uniberso, dali nga makalusot ug makaikyas sa kadaghanan nga mga sudlanan, lakip ang kasagaran nga plastik nga botelya sa tubig. Sa ingon, ang prepackaged nga HW kinahanglang ibaligya sa mga aluminum cans o pouch (nga swerte kay ma-recycle), apan kini motaas pag-ayo sa ilang gasto—usa ka 30 ka pakete sa Dr. Perricone hydrogen nga tubig mopabalik kanimo og . Mao kini ang hinungdan nga adunay daghang mga kapilian sa makina sa balay nga magamit, aron mahimo nimo nga ma-infuse ang imong kaugalingon nga HW ug imnon kini dayon, nga mapadako ang bisan unsang mga benepisyo nga mahatag niini. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pun-on ang botelya sa tubig sa gripo ug idugang ang bisan unsang lemon o uban pang mga panimpla kung gusto nimo, dayon iduso ang buton ug buhaton sa makina ang tanan nga nahabilin. Kadaghanan adunay daghang mga setting aron mabag-o nimo ang gidaghanon sa dugang nga hydrogen nga imong idugang sa tubig. Daghan pa gani ang ma-recharge gamit ang USH port aron madala nimo kini sa gym o opisina, kung gusto nimo.
Ug sa parehas nga paagi pag-inom sa collagen morag usa ka maayong paagi sa pagpausbaw sa pagkamaunat-unat sa imong panit, sa pagkatinuod kini dili kaayo makahimo sa bisan unsa alang sa mga wrinkles ug pinong linya. Ang mga benepisyo sa siyensya sa pag-inom og dugang nga hydrogen aron matabangan ang imong panit nga huyang sa labing kaayo, ingon Gary Goldenberg , M.D., direktor sa medisina sa Dermatology Faculty Practice sa Icahn School of Medicine sa Mount Sinai. Ang hydrogen usa ka antioxidant, apan ang pag-inom sa tubig nga gipadato sa hydrogen dili garantiya nga kini masuhop sa imong panit ug makatabang sa pagpauswag sa hydration, function sa panit o function sa antioxidant.
Ubos nga linya:
Tungod kay ang tubig sa hydrogen kay tubig lang nga gisudlan og dugang nga hydrogen, wala'y asukal o panimpla nga nalangkit, nga naghimo niini nga usa ka mas himsog nga kapilian kumpara sa mga sports nga ilimnon sama sa Gatorade o NOOMA, apan ang panukiduki limitado ra kaayo aron sa pagtino kung kini ba tinuod nga makahatag kanimo talagsaon nga pagpausbaw sa enerhiya o pagtabang sa imong mga kaunuran nga maulian nga mas paspas. Kung naa kay kuwarta nga sunugon ug gusto nimo nga sulayan kini, lagmit nga adunay negatibo nga epekto sa imong kahimsog, busa sigurado, nganong dili nimo kini sulayan? Ingon niana, kung naglaum ka nga maminusan ang oras sa pagbawi tali sa mga lisud nga pag-ehersisyo pinaagi sa paggamit sa HW, gisugyot namon ang pagpagaan sa imong agianan imbes nga ipataas dayon ang imong fitness nga rehimen. Dili gyud sakit nga makigsulti sa usa ka doktor o sertipikado nga tigbansay sa dili ka pa maghimo bisan unsang dagkong mga pagbag-o sa imong rutina. Sa laing bahin, kung dili nimo gusto nga i-rock ang sakayan, gihunahuna namon nga maayo ka nga laktawan kini nga uso ug ipadayon ang imong regular nga pamaagi sa hydration ug plano sa pag-ehersisyo.
yano nga mga ehersisyo aron makunhuran ang tiyan sa balay
RELATED: 11 Makapadasig nga mga Botelya sa Tubig nga Mahimong Makadasig Kanimo sa Pag-hydrate
