Nakurat Bahin sa Apple Fitness+? Ania ang 3 ka Rason Ngano nga Dili Lang Kini Usa ka App sa Pag-ehersisyo

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Apple, nakadungog na ba niini? Kidding lang, nahibal-an namon nga gibasa nimo kini sa imong iPhone 11. Sama sa akong pagsulat niini sa akong MacBook Air samtang nagsusi sa usa ka text sa akong Apple Watch ug nag-charge sa akong Airpods Pro .

Dili kini sekreto nga ang tech nga higante anaa bisan asa, apan sa sayo pa niini nga pagkapukan Apple mihimo sa usa ka pahibalo nga walay usa kanato ang nakakita nga moabut: Apple Fitness+ . Usa ka app sa pag-ehersisyo? Tinuod? Ang pag-ingon nga nainteres ako mahimong usa ka pagpaubos. Karon, wala’y gihimo ang Apple bisan unsa nga wala’y mahimo. Gisulod nila ang tanan. Heck, mas kasagaran kay sa dili sila nagbutang sa dautang sumbanan. Apan sa usa na ka saturated digital fitness industry, mahimo ba nga ang labing bag-o nga pagmugna niini nga lebel hangtod sa Peloton ug sa Openfits sa kalibutan? Pagkahuman sa paghimo sa iyang debut kaniadtong Disyembre 14, naghulat ako mga 30 segundos sa wala pa kini sulayan. Long story short, ganahan ko...kadaghan. Ania ang tanan nga kinahanglan nimong mahibal-an bahin sa Apple Fitness +, lakip kung ngano nga dili kini lain nga app sa pag-ehersisyo.



RELATED: Ang 12 nga Labing Maayo nga Aplikasyon sa Pag-ehersisyo ug Mga Serbisyo sa Pag-stream nga Gamiton sa Balay



apple fitness plus review device Sa maayong kabubut-on sa Apple

1. Seamless Device Connectivity + À La Carte Workouts

OK, ang una nga butang nga mahibal-an? Kinahanglan nimo ang Apple Watch aron ma-access ang Apple Fitness+. Nahibal-an ko, usa ka gamay nga bummer kung gusto nimo ang analog kaysa digital, apan kini nga caveat adunay usa ka hinungdan. Ang bag-ong streaming nga serbisyo nagpuyo sa nauna na nga Apple Fitness app (nga nagsubay na sa imong mga paglakaw, pagdagan ug at-home workouts), mao nga diha-diha dayon, dili ka na kinahanglang mag-download ug bag-ong app o mangitag bag-o. sistema. Nindot nga pagkabuhat, prutas. Gikan didto, mahimo nimong gamiton ang imong iPhone, iPad o Apple TV aron ma-access ang librarya sa 200+ nga mga ehersisyo nga adunay siyam ka lainlaing pamaagi sa pag-ehersisyo, lakip ang HIIT, yoga, kinauyokan , kusog, treadmill, pagbisikleta, pagbugsay, sayaw ug usa ka tibuok nga seksyon nga gipahinungod sa mahunahunaon nga mga cooldown .

Awtomatikong nagkonektar ang imong relo sa bisan unsang device nga imong gi-streaming, busa sa higayon nga imong pilion ang imong workout du jour magsugod ang tulo ka segundos nga countdown. Kinahanglang mohunong aron matubag ang doorbell? Walay problema, mahimo nimo kana direkta pinaagi sa relo sa imong pagsaka sa taas. Dili kinahanglan nga lunge alang sa imong telepono o pagkalot sa sopa alang sa remote. Ang imong mga sukatan sa pag-ehersisyo (nga among susihon sa ulahi) makita sa imong relo ingon man sa imong screen, aron mahimo nimong makita ang tinuud nga oras sa pagpitik sa imong kasingkasing ug pagsunog sa kaloriya ingon man ang oras nga milabay o nahabilin nga oras, depende sa unsang porma sa torture ang imong gusto. Ang labing ganahan nako mao kung unsa ka hapsay kining tanan nga nagkahiusa nga dili kinahanglan nga magpila sa daghang mga programa ug mga bahin sa pagsubay. Sulayi pagsugod ang imong fitness tracker samtang nag-abli sa usa ka video sa pag-ehersisyo ug nag-salamin sa imong telepono sa TV­­—dili kini sayon. Sa usa ka pagtan-aw, dali nakong makita kung unsa kadugay ang usa ka sesyon sa pag-ehersisyo, unsa nga kagamitan ang gikinahanglan (kung aduna man), unsa nga matang sa musika ang gilakip ug kinsa nga tigbansay ang manguna kanako niini. Sama sa kadaghanan sa mga produkto sa Apple, kini intuitive, dali gamiton ug maayong pagkadisenyo. A para sa...Apple?

Para nako, ang pag-work out kaniadto usa ka panghitabo. Karon, tungod sa pandemya, ang pag-ehersisyo naglangkit sa usa ka dali nga pagbag-o sa sinina ug gamay nga pag-adorno pag-usab. Dili kini usa ka makapadasig nga paghimo sa wanang. Ug ang bug-os nga paghunahuna sa pagbuhat sa usa ka 60-minutos dagan sa yoga gilibutan sa mga makabalda igo na sa paghimo kaninyo sa paglabay sa tualya ug sa pagtawag niini nga usa ka adlaw. Mao nga, imbes nga mag-antos sa usa ka taas nga pag-ehersisyo, gipili nako nga moadto á la carte — ug gipaposible sa Apple Fitness +. Uban ang daghang lainlain nga mga modalidad nga adunay oras gikan sa 5 minuto hangtod 45 minuto, makasugod ako sa nahisgutan nga dagan sa yoga ug matapos sa, maayo, bisan unsa ang akong gusto. Ang akong pag-uswag karon ingon niini: 20-minuto HIIT kauban si Bakari o Kim, 20-minutos nga kusog kauban si Betina o Sam, 10-minutos nga core kauban si Gregg o Amir ug 5-minuto nga cooldown kauban si Jessica o Dustin. Ang matag pag-ehersisyo nagsagol nga hapsay sa sunod, sa pisikal ug biswal, ug ganahan ko nga, sa katapusan sa adlaw, ako ang nagdumala. Dugang pa, sa higayon nga magsugod ka lisud ang paghunong (bisan kung gusto nimo nga mokaon og pizza sa sopa). Pagsugod sa usa ka mas mubo nga pag-ehersisyo sa agwat ug tan-awa kung giunsa ang imong hunahuna ug lawas nahiuyon. Mobati ka nga madasig sa pagpadayon o kontento sa imong nahimo-ug ang duha A-OK sa akong libro.

apple fitness plus musika ug metrics Sa maayong kabubut-on sa Apple

2. Ang Sukatan + Musika

Karon, balik sa metrics. Sa matag bag-ong pag-ehersisyo, ang Fitness + nagsubay sa imong rate sa kasingkasing, kaloriya, oras sa paglihok, lebel sa singsing sa kalihokan ug kahimtang sa pagsunog sa bar. Ang mga setting sa metrics nag-sync gikan sa device ngadto sa device, mao nga mas gusto nimo nga tan-awon ang mga numero nga madala gikan sa imong relo ngadto sa screen. Atol sa imong pag-ehersisyo, makakuha ka usa ka real-time nga pagtan-aw kung unsa ka kusog ang imong lawas nga nagtrabaho. Kung sultihan ka sa tigbansay nga bantayan ang rate sa imong kasingkasing, kana nga numero awtomatiko nga motubo sa gidak-on alang sa dali nga pagtan-aw, bisan kung limpyo ka sa tunga nga dumbbell. Ang imong rate sa kasingkasing mao ang numero unong timailhan sa pisikal nga paningkamot, mao nga ang pagtan-aw kung asa kini mahulog sa baseline ug sa imong kinatas-an makatabang kanimo nga mas masabtan ang imong kinatibuk-ang kahimsog-lakip na kung kanus-a mohinayon ug kung kanus-a moagi (hey, ang mga numero dili ' t bakak). Adunay bisan usa ka paagi aron mahibal-an kung giunsa ang imong paningkamot nag-stack batok sa uban nga nakakompleto sa parehas, ingon, 20-minutos nga treadmill run. Sa panguna kini ang bersyon sa Apple sa usa ka leader board ug gikonsiderar ang gibug-aton sa usa ka indibidwal aron husto nga itandi ang mga kaloriya nga nasunog. Wala’y daotan sa gamay nga himsog nga kompetisyon, dili ba?

Gihatagan usab sa Apple og dakong gibug-aton musika sa paghimo sa iyang librarya sa mga ehersisyo. Kini usa ka maliputon nga elemento nga dili nimo mamatikdan sa una, apan kini ang yawe sa kinatibuk-ang kasinatian sa app ug usa ka talagsaon nga bahin kung itandi kini sa ubang mga serbisyo sa streaming. Ang matag klase gitakda sa usa ka partikular nga genre sa musika, lakip ang throwback hits, Latin grooves, upbeat anthem ug tanan nga anaa sa taliwala. Kung labi ka mapili, mahimo ka nga magsala pinaagi sa genre kung gamiton ang bahin sa pagpangita. Sa wala pa magsugod, mahimo nimong tan-awon ang tibuuk nga playlist sa panid sa preview sa pag-ehersisyo. Samtang nagbalhinbalhin ka gikan sa kanta ngadto sa kanta sa panahon sa klase, ang titulo ug artist mo-pop up sa tuo nga bahin, aron mahimo nimong mahinumduman ang Shakira banger nga imong nadungog (ug gihigugma) sa labing una nga higayon. Dili makakuha og igo sa usa ka partikular nga pagsagol? Ang Fitness + direktang nagkonektar usab sa Apple Music, mao nga kung adunay ka suskrisyon mahimo nimong paminawon ang imong 'Core with Kyle' playlist samtang nanghugas sa mga plato o nagbisbis sa mga tanom .



apple fitness plus review trainers Sa maayong kabubut-on sa Apple

3. Ang mga Trainer + Pag-uswag sa Paghanas

IMHO, ang mga tigbansay mao ang kasingkasing sa bisan unsang pagtanyag sa kahimsog, bisan kini sa digital o personal. Ug pinaagi sa pag-focus sa pagkalainlain ug usa ka gugma alang sa paglihok, hingpit nga gidugmok kini ni Apple. Nagtipon sila usa ka grupo sa 21 ka eksperto nga mga tigbansay gikan sa tanan nga kahimtang sa kinabuhi, gikan sa edad, etnisidad, gender ug tipo sa lawas. Imbis nga kuhaan ang mga instruktor nga adunay labing daghang gusto ug mga tagasunod, nangita sila mga tigbansay nga makalapas sa screen ug makapalupad sa mga minuto samtang nagpabilin nga madanihon ug presente. Isip mga espesyalista sa ilang natad, kini nga mga tigbansay kay mga powerhouse sa ilang kaugalingon, apan, sa kinatibuk-an, sila nagmugna og usa ka positibo ug multidimensional nga kasinatian nga dili lamang madanihon apan makapadasig usab (ug aduna bay nakamatikod sa paglakip sa sign language?). Nahimo nila ang hingpit nga balanse tali sa aspirational ug relatable nga dili kaayo grabe o sobra ka malipayon. Mahigugma ka, makabaton ka sa imong mga paborito ug, matinud-anon ta, lagmit sundon nimo sila sa Instagram .

Taliwala sa teknolohiya, mga sukatan ug mga tigbansay sa klase sa kalibutan, ingon og ang Apple Fitness + usa ka app nga gitumong sa mga advanced. Sa tinuud, gidisenyo kini nga piho nga naa sa hunahuna sa mga nagsugod (dugang sa pasalig nga mahiligon). Sa sinugdanan pa lang, adunay usa ka programa nga Absolute Beginner nga gilangkuban sa pito ka mga ehersisyo nga gidisenyo alang sa bisan kinsa nga bag-o pa nga mag-ehersisyo o nagtinguha nga magsugod og balik. Kung nahanas na nimo kana, makabaton ka sa kahibalo ug kahanas sa pagpadayon sa mga pag-ehersisyo sa studio. Apan ang pag-ehersisyo wala’y bisan unsa nga wala’y mga pagbag-o-dili kitang tanan makahimo sa mga split o deadlift sa usa ka 30-pound dumbbell. Sa matag pag-ehersisyo sa studio, imong mamatikdan ang tulo ka kinatibuk-ang mga tigbansay: ang nanguna ug duha ka suporta. Ang suporta sa wala nga bahin sa screen kanunay nga maghatag mga pagbag-o alang sa karon nga paglihok, kung nagpasabut kana nga pag-adjust alang sa limitado nga paglihok, pagpabilin nga ubos ang epekto sa mga butang o pagpraktis nga wala’y gibug-aton. Kung ang imong tuhod naglihok o ang imong mga bat-ang labi ka hugot, ikaw adunay usa ka built-in nga tigbansay aron ipakita kanimo kung giunsa ang luwas nga pagbag-o samtang nagbuak pa ang singot, nga nagresulta sa usa ka tin-aw, makanunayon ug inklusibo nga pag-uswag sa pagbansay. Walay pagtag-an nga gikinahanglan.

apple fitness plus repasuha ang katapusang mga hunahuna Sa maayong kabubut-on sa Apple

Akong Katapusan nga mga Hunahuna

Sa panahon nga nagtrabaho sa balay mas gibati nga usa ka palas-anon kaysa usa ka kasayon ​​​​(ug, ahem, usa ka pribilehiyo), ang Apple Fitness + nakaginhawa og bag-ong kinabuhi sa among mga silong ug mga sala. Ug bisan kung wala kini gitukod alang sa usa ka estrikto nga kasinatian sa balay, kini napamatud-an nga usa ka tigsamok sa industriya wala pay usa ka bulan sukad kini nasugdan. Samtang ang high-tech, broad-spectrum workout apps moadto, kini makapakurat nga barato: $10/bulan o $80 sa tibuok tuig (dugang pa, mahimo nimong ipaambit ang bisan unsang suskrisyon sa Fitness + hangtod sa lima ka ubang mga tawo sa imong pamilya gamit ang bahin sa Pagpakigbahin sa Pamilya). Ug sa daghang mga bag-ong ehersisyo nga gidugang matag semana, dili ka mapul-an sa pagsira sa imong mga singsing. Bravo, Apple.

SULAYI KAMO

KAUBAN : 23 Matching Workout Sets Nga Makadasig Kanimo sa Pagpataas sa Imong Fitness Game sa 2021



Ang Atong Mga Gamit sa Pag-ehersisyo Kinahanglang Anaa:

Module sa Leggings
Si Zella Nagpuyo sa High Waist Leggings
$59
Palita Karon module sa gymbag
Andi Ang ANDI Tote
$198
Palita Karon module sa sneaker
Mga Babaye sa ASICS's Gel-Kayano 25
$120
Palita Karon Corkcicle Module
Corkcicle Insulated Stainless Steel Canteen
$35
Palita Karon

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Popular Nga Mga Haligi