Sukad nga ang imong 4-anyos—usa ka bag-ong kritiko sa pagkaon, dayag—nakahukom nga ang PB&J grabe ug ang spaghetti ug meatballs ew, nawad-an ka sa unsay ipakaon kaniya. Gusto nga mahibal-an ang usa ka tigulang nga sekreto? Kung himuon nimo ang usa ka butang nga pagkaon sa tudlo, adunay 83 porsyento nga posibilidad nga ang imong anak mokaon niini.
OK, dili kana usa ka tinuod nga estadistika, apan dili kami hingpit nga naghimo niini. Bisan pa, samtang ang mga eksperto nagkauyon nga mahimo’g magkinahanglan og 15 ka pagsulay sa dili pa ang usa ka bata makatilaw og bag-ong pagkaon, kadaghanan sa mga inahan nahibal-an nga mahimo nimong linglahon ang imong mga anak sa himsog nga pagkaon gamit ang gamay nga mamugnaon nga presentasyon. Sa pagkatinuod, sumala sa mga pediatrician , ang pagtutok sa porma kay sa lami maoy usa ka paagi sa pagpaila sa mga importanteng prutas ug utanon. Sigurado, dili ganahan si Suzy sa sinangag nga mga hiwa sa zucchini apan gusto niya ang mga zucchini fries o mga cookies sa mahika nga green energy.
Pagsulod sa mga pagkaon sa tudlo, nga nagpaila sa texture, dexterity ug sensory learning. Dugang pa, sumala sa a Pagtuon sa Unibersidad sa Nottingham , kung ang mga bata gihatagan og gahum sa pagpakaon sa ilang kaugalingon , sila dili kaayo mahimo nga finicky eaters sa kinatibuk-an. Dad-a sa mga hulmigas sa usa ka troso crudités.
Swerte nimo, naa mi 73 ka finger foods para sa mga bata nga sayon ra buhaton kay lamian.
RELATED: Adunay 3 ka Matang sa 'Picky' Eaters. Kinsa ang Imong Anak?

1. Binuang nga Apple Bites
Uban sa mga strawberry, sunflower butter ug sunflower nga mga liso (allergen-friendly!), Cute kaayo sila nga suklan. Fruit snacks kinsa?

2. Nagluto nga Quinoa Chicken Nuggets
Sila crispy, moist ug andam sa 30 minutos, plus dili sila makatilaw bisan sa layo nga himsog (kana nga bahin importante).
Kuhaa ang resipe

3. Vegetarian Sushi Cups
Walay usa nga dili makalikay sa pagdani sa sticky rice. Bisan bata pa.
Kuhaa ang resipe

4. Lami nga Chicken Sausage, Egg and Cheese Muffins
Giputos sa protina *ug* giporma sama sa muffin—walay mas maayo.

5. Italian Deli Pinwheel Sandwich
Ipasibo kini nga mga lalaki sa ilang paborito nga paniudto nga karne ug keso combo (o, nahibal-an nimo, bisan unsa ang naa sa fridge).
Kuhaa ang resipe

6. Crispy Cauliflower Nuggets
Kung ang usa ka salad ug usa ka nugget sa manok adunay lamian nga bata, mao na kini.
Kuhaa ang resipe

7. Carrot Baboy sa usa ka Blanket
Shhh . Ingna lang sila nga bag-ong klase sa hotdog.
Kuhaa ang resipe

8. Blueberry, Melon ug Feta Fruit Salad Stacks
Pag-wild uban ang pormag-bituon nga mga cookie cutter.

9. Mini Quesadillas
Golden ug crispy sa gawas, creamy ug cheesy sa sulod. Nailhan usab nga instant classic.
Kuhaa ang resipe

10. Mga Pinaakan sa Chicken Parmesan
Naatol ba nga kini parehas nga madanihon sa mga hamtong sama sa pre-K set? Naghunahuna kami nga dili.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 21 Chicken Parmesan Recipe nga Himoon Diha-diha dayon ug Mabuhi ang Imong Labing Maayo nga Kinabuhi

11. Veggie Sushi
Sugdi sila sa mga rolyo sa California og sayo ug sila makakaon sa tinuod nga butang sa dili madugay.
Kuhaa ang resipe

12. Giluto nga Mac-and-Cheese Bites
Ibutang kini sa usa ka kahon sa paniudto o tipigi kini alang sa snack sa hapon. Sa bisan unsang paagi, hapit ka makadaog sa gitinguha nga labing kaayo nga award sa ginikanan.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 27 nga mga kilid nga naghimo sa Mac ug Keso nga usa ka Pagkaon

13. Crispy Baked Chicken Tenders
Nailhan kami nga maghimo usa ka batch sa una ug itago kini sa freezer alang sa emerhensya nga mga pagkaon. Ang kinahanglan nimong buhaton mao ang pag-init ug pag-adto.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 29 Mga Resipe sa Manok nga Himuon para sa Panihapon

14. Rainbow Veggie Pinwheels
Ang mas daghang kolor, mas maayo.

15. Spicy Pineapple Prosciutto Tarts
Oh hi, nindot nga Hawaiian pizza. Hangtud nga mag-amping ka sa nadugmok nga red-pepper flakes, kini usa ka garantiya nga hit.
Kuhaa ang resipe

16. Crispy Baked Cauliflower-Corn Nuggets
Unsa may atong ikasulti? Ganahan mi og maliputon nga utanon. Kini giluto sa hudno, nga mas himsog ug mas sayon kay sa deep-frying.
Kuhaa ang resipe

17. Cherry Tomato Tulips
Gipili nga presko gikan sa tanaman, aka imong refrigerator.
Kuhaa ang resipe

18. Paniudto Kebabs uban sa Mortadella, Artichoke ug Sun-Dried kamatis
Ang Mortadella kay batakan nga hamtong nga bologna, busa ayaw pagduhaduha sa paghimo niana nga swap (uban sa uban nga imong nakita nga angay).
Kuhaa ang resipe

19. Mini nga Chicken Shawarma
Shawarma: Makalingaw isulti ug mas lingaw kan-on, labi na kung kagat-kadako.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 41 Mga Ideya sa Paniudto sa Bata Bisan ang Pinaka Pinili nga mga Mangaon Mahigugma

20. Mini nga Manok ug Waffles
Kini adunay nagdilaab gisulat ang tanan niini. Ipasa ang maple syrup.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 14 Mga Ideya sa Pamahaw Alang sa Panihapon nga Sayon ug Lami

21. Homemade Pepperoni Pizza Rolls
Kini sayon buhaton sama sa pag-order sa takeout (salamat, frozen nga pizza dough), ug kini mahitabo nga ipares sama ka lamian sa ranch dressing.
Kuhaa ang resipe

22. Sayon nga Crispy Salmon Fish Sticks
Mangayo na usab sila og salmon sunod semana.

23. Buffalo Chicken Meatballs
Kung halang kaayo ang sarsa, pilia ang usa ka butang sa malumo nga bahin o ibaylo kini sa barbecue.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 10 Wala damha nga Recipe sa Meatball nga Kinahanglan Nimong Himuon alang sa Panihapon

24. Pamahaw nga Fruit Pizza
Ang mga toaster pastry walay bisan unsa kanimo.

25. Sweet-and-Sour Pork Skewer nga adunay Pinya
Wow, classy kaayo imong mga anak.
Kuhaa ang resipe

26. Italyano nga Pinwheels
Ang cured meat plus cheese plus carbs usa ka posporo nga gihimo sa langit sa paniudto.
Kuhaa ang resipe

27. Mini Lasagnas
Atubanga kini: Ang imong anak dili gusto nga mokaon og casserole alang sa panihapon ug dili nimo gusto nga maghimo niini. Kini ang solusyon.
Kuhaa ang resipe

28. Balangaw nga Mga Tuhog sa utanon
Kon kini morag usa ka kahon sa mga krayola, mas lagmit nga sila mokaon niini.
Kuhaa ang resipe

29. Brie-Stuffed Pretzel Bites
Kinsay mas molamoy, ikaw o ang imong gamayng bata?
Kuhaa ang resipe

30. 15-Minute nga Buffalo Chicken Sliders
Kini nga mga sammies andam sa dili kaayo oras kaysa gikinahanglan aron makuha ang tanan sa lamesa.
Kuhaa ang resipe

31. Greek Lemon Chicken Skewer nga adunay Tzatziki Sauce
Gihimaya nila ang mga manok nga malumo nga adunay usa ka creamy ituslob sa kilid. Unsa ang dili higugmaon?
Kuhaa ang resipe

32. Hipon sa lubi
Ang tam-is ug tangy usa ka kombinasyon sa lami nga makapahimuot sa kadaghanan. Siguruha lang nga magtipig ka pipila alang sa imong kaugalingon.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 50 Makapatingala nga mga Paagi sa Pagluto sa Hipon

33. Spicy Glazed Popcorn Chicken
Kung ang imong anak dili makaagwanta sa sobra nga kainit, pugngi lang ang sriracha aron mahimo ang glaze nga mas tam-is kaysa halang.
Kuhaa ang resipe

34. Bacon-Wrapped Cheese Straws
Kung mangutana ka kanamo, kini usa ka paagi nga mas maayo nga meryenda kaysa mga crackers sa hayop o puffs sa keso.
Kuhaa ang resipe

35. Mozzarella Mga Pinaakan
Mahimong mapihigon kita, apan kinsa dili unta malipayong mokaon ug ginagmayng mga piraso sa natunaw, tinapay nga keso?
Kuhaa ang resipe
RELATED: Ang 22 Labing Lami nga mga Butang nga Imong Mahimo sa Mozzarella

36. Delicata Squash Rings nga adunay Garlic-Lemon Sauce
Ang creamy ug matam-is nga mga singsing sa kalabasa sayon ra nga ibaligya. Apan kung nakig-ambit ka sa lamesa sa usa ka mapili nga mokaon, tipigi lang ang sarsa nga gituslob para sa imong kaugalingon.
Kuhaa ang resipe

37. Crispy Baked Cauliflower 'Wings'
Kung mangutana sila nganong kataw-anan tan-awon ang mga nugget sa manok, pahiyom lang ug moyango.
Kuhaa ang resipe

38. Mini Skillet Pizza nga adunay Uhong ug Sinangag nga Kamatis
Uhong hater sa palibot? Walay problema. Papilia lang sila og lain nga topping. (Wala'y sayup sa yano nga daan nga keso.)
Kuhaa ang resipe

39. Almond Butter Stuffed Soft Pretzel Bites
Sama sa mga pretzel sa peanut butter nga imong gipalit sa daghang mga tub, apan mas maayo.
Kuhaa ang resipe

40. Crispy Parmesan Brussels Sprout Bites
Ang sekreto sa pagkuha sa imong anak sa pagkaon sa bisan unsang berdeng utanon sa planeta? Ibutang kini sa Parmesan ug mga mumho sa pan. Nahibal-an namon tungod kay kini magamit usab sa mga hamtong.
Kuhaa ang resipe

41. Portobello ug Avocado Quesadillas nga adunay Magic Green Sauce
Kung gusto sa imong mga anak nga motabang (bendisyonan), ipamasa nila ang avocado ug beans o gision ang mga uhong gamit ang ilang mga kamot. Tungod kay sila magtago sa sulod, dili na sila kinahanglan nga tan-awon nga cute.
Kuhaa ang resipe
RELATED: 11 Mga Recipe sa Chicken Quesadilla nga Wala Nimo Nasulayan Kaniadto

42. Sweet Potato ug Black Bean Tacos
Pag-alagad sa nag-uban nga asul nga keso crema sa kilid ug pagdaug usab sa mga hamtong sa kwarto.
Kuhaa ang resipe

43. Spiralized Broccoli ug Cheddar Egg Muffins
Kasagaran sila mga donut, di ba?

44. Pancake Tacos nga adunay Keso ug Bacon
Umari ka alang sa pagkaon-sa-imong-kamot nga mga tacos, magpabilin alang sa pamahaw-para-dinner vibes.
Kuhaa ang resipe

45. Sausage-and-Egg Breakfast Dumplings
Ang tanan mas maayo sa dumpling nga porma. Kini nga mga lalaki mogahin og 35 ka minuto gikan sa pagsugod hangtod sa pagkahuman.
Kuhaa ang resipe

46. Buffalo Cauliflower Nuggets
Mokuha kami og mga nugget sa 400, Alex.
Kuhaa ang resipe
RELATED: Ang 50+ Labing Maayo nga Mga Recipe sa Cauliflower sa Tanang Panahon

47. Gikargahan nga Linuto nga Patatas nga ‘Chips’
I-file kini ubos kung unsaon pagdaog ang dula sa snack sa hapon.
Kuhaa ang resipe

48. Turkey Stromboli
Kung wala kay turkey, mahimo nimong gamiton ang manok o bisan pepperoni. Ang gipalit nga pizza nga minasa sa tindahan naghimo niini nga walay kapuslanan.
Kuhaa ang resipe

49. BLT Tacos
Ang bacon, lettuce ug kamatis lisud pildihon, apan among nahibal-an kung giunsa: Ibabaw kini sa avocado ug ibutang kini sa sulod sa tortilla.
Kuhaa ang resipe
RELATED: BLT Pasta Salad

50. Cauliflower 'Tater' Tanan
Crispy, makatagbaw ug mas lami kay sa mga gikan sa freezer aisle. Dugang pa, walay makahibalo nga sila sekretong himsog.
Kuhaa ang resipe

51. Mga Muffin sa Pizza
Motuo ka ba kanamo kon kami moingon kanimo nga sila gihimo sa lima lang ka sangkap? (Unom kon gusto nimong idugang ang pepperoni.)
Kuhaa ang resipe

52. Cuban Sliders alang sa usa ka panon
Pag-assemble lang, init sila sa oven hangtod matunaw ang keso ug i-serve. (Maayo, biyai ang mga atsara kung kinahanglan nimo.)
Kuhaa ang resipe

53. Crispy Cauliflower Tacos
Ang taco seasoning mao ang magic ingredient nga makapadan-ag niining cauliflower. Ibubo ang tanan sa queso ug mas higugmaon ka nila.
Kuhaa ang resipe

54. Mga hulmigas sa usa ka Log
Kini usa ka klasiko alang sa maayong hinungdan.

55. Giluto nga Sweet Potato Fries
Nahibal-an nimo kung unsa kini nga maayo, gawas sa ketchup? Mga nugget sa manok.
Kuhaa ang resipe
RELATED: Ang 23 Best Sweet Potato Recipe Imong Gikinahanglan sa Imong Kinabuhi

56. Ang Pinaka Crispiest Potato Latkes sa Tanang Panahon
Wala pa kami makaila sa usa ka tawo nga makahimo sa pagbalibad sa usa ka latke. Kini mga extra-crispy sa gawas, malumo ug basa sa sulod ug halos nagpakilimos nga ibutang sa mansanas (o sour cream).
Kuhaa ang resipe

57. French Toast Sticks
Sakto ra ang ilang gidak-on nga gunitan ug ituslob sa gagmay nga mga tudlo. Ayaw lang katingala kung magsugod ka sa pagtago sa pipila.
Kuhaa ang resipe

58. Mini nga Nachos
Kami sigurado nga walay usa nga moreklamo kung imong tugutan sila nga mopili sa mga toppings ug moapil sa proseso sa asembliya. Gawas pa, andam na sila nga mokaon sa 30 minuto.
Kuhaa ang resipe

59. Mga Slider sa Pamahaw
Ipataas ang imong kamot kung gusto nimo ang sandwich sa pamahaw. Kami mga 99 porsyento nga sigurado nga ang imong anak mahimo usab.
Kuhaa ang resipe

60. Zucchini 'Fries'
Kini nahimo nga mahimo nimo ang halos bisan unsang butang nga usa ka french fry kung maningkamot ka pag-ayo. Swerte nimo, dili gyud kini lisud. Dili nimo kinahanglan nga iprito sila.
Kuhaa ang resipe

61. Mga Empanada sa Baka
FYI, kini nga gagmay nga mga turnover mahimo’g unahon ug ma-frozen hangtod sa tulo ka bulan. Among girekomendar ang paghimo og dobleng batch aron aduna ka'y andam sa makadiyot nga pahibalo.
Kuhaa ang resipe

62. Mga Dumpling sa Baboy
Ang gipalit sa tindahan labaw pa sa maayo kung bahin sa wonton wrappers (ug si Ina Garten hingpit nga mouyon). Ang pagpuno nanginahanglan labi pa sa pag-itsa sa tanan sa usa ka panaksan, ug kini magluto sa 15 minuto nga patag.
Kuhaa ang resipe

63. Nagluto nga Isda ug Chips
Ang imong Gihatagan ka ni mama og mga fish stick gikan sa usa ka kahon. Walay sala, Nay, apan kini nga bersyon (nga gihimo uban sa bisan unsa nga lig-on nga puti nga isda) mao ang usa ka mayor nga upgrade.
Kuhaa ang resipe

64. Crispy Baked Fish Tacos nga adunay Cabbage Slaw
Apan kung ang imong vibe mas Taco Martes kay sa isda ug mga chips, kini nga mga fish tacos magsusi sa tanan nga husto nga mga kahon. Ang tangy, walay mayo nga slaw mao *kiss ni chef.*
Kuhaa ang resipe
RELATED: 12 Mga Resipe sa Fish Taco nga Sulayan sa Balay

65. Chicken ug Carrot Cups
Mga utanon? Susiha. Protina? Susiha. pormag muffin? Oo, sila mahimong usa ka hit alang kanimo ug sa imong 4-anyos nga bata.

66. Cheesy Chicken Quinoa Enchilada Meatloaf Muffins
Meatloaf? Dili. Meatloaf nga gibutangan og keso ug giluto sa usa ka cute nga muffin tin? Kana mas sama niini.
RELATED: 15 Mga Recipe sa Meatloaf nga Dili Mushy, Bland o Boring

67. Mini nga Deep-Dish Pizza
Ang mini pepperoni hapit kaayo cute. Ang lima ka sangkap nga lista sa pagpamalit ug napulo ka minuto nga oras sa pagluto mas maayo pa.

68. Nagluto nga Sweet Potato Parmesan Tater Tots
Wala pa kami makahimamat sa usa ka tawo nga dili ganahan sa keso sa Parmesan, nga mahitabo nga ikaduha nga sangkap niining mga tam-is ug parat nga mga pinaakan.

69. Inihaw nga Keso Roll-Ups
Sa bisan unsa nga hinungdan, ang sinugba nga keso nga nahimo nga usa ka madaladala nga rolyo labi ka madanihon sa usa ka bata kaysa usa ka sandwich. Tulo lang kini nga sangkap; atong kuhaon.

70. Sayon Falafel Balls
Dili sama sa bersyon sa restawran, kini mga pan-fried aron makadaginot sa oras ug malikayan ang usa ka higanteng kagubot. Apan sila ingon ka lami ug matunaw kung adunay ka hummus sa kamot.
RELATED: 24 Mga Ideya sa Panihapon sa Bata nga Mahimong Gisulayan sa Imong Pili-on nga Eater
unsaon paghunong sa pagkawala sa buhok nga permanente

71. Bata nga Kebobs
Kasagaran sila mga caprese skewer, kung ang caprese gihimo gamit ang string nga keso.

72. Gigutom kaayo nga mga ulod
Halos sila cute kaayo mokaon. hapit na .

73. Himsog nga Panit sa kamote
Kinsay nasayod nga lami kaayo ang spinach? (Gibuhat nimo.)
RELATED: 14 Kid-Friendly Pasta Recipe Ang Tibuok Pamilya Lamoy