40 Kid-Friendly Vegetarian Meals (Nga Gusto Nila Kaonon)

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Salog:

Petsa Sa Pagkatawo:

Ipadala

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site

Sulayi kutob sa ilang mahimo, ang mga bata dili mabuhi sa mga nugget nga mag-inusara. Ug kung ang imong pamilya usa ka vegetarian, maayong balita: Ang mga pagkaon nga gipasa sa Veggie mahimong mabulokon ug makalingaw, nga adunay sagol nga daghang lainlaing prutas, utanon ug mga panapton. Mas maayo pa, ang paglaktaw sa karne maayo alang sa kalikopan, dali sa imong badyet ug masustansya. Ania ang 40 ka kid-friendly vegetarian nga mga pagkaon nga dili lang nila iduso sa plato.

RELATED: 73 Finger Foods para sa mga Bata nga Makapadali sa Panihapon (o Paniudto).

1. Vegetarian Sushi Cups

Ang tanan nga pagkamaabiabihon sa tudlo sa sushi, nga wala’y pag-atubang sa bisan unsang hilaw nga isda? Sign up kanamo ug ipasa ang toyo.

Kuhaa ang resipe

2. Inihaw nga Peach ug Halloumi Salad nga adunay Lemon-Pesto Dressing

Sa higayon nga madiskobrehan sa imong mga anak ang lami sa sinugba nga mga peach, dili na sila gustong mokaon niini sa laing paagi. Maayo na lang, kini nga panihapon lamian kaayo aron mahimo nga balik-balik.

Kuhaa ang resipe

3. Watermelon Poke Bowls

Ang usa ka mabulukon, walay isda nga poke bowl usa ka makalingaw nga kombira para sa imong bag-ong foodie.

Kuhaa ang resipe

4. Mabulukon nga Peanut Noodle Jar

Ang bisan unsang butang sa usa ka garapon mas bugnaw kaysa kung unsa ang gisilbi sa usa ka plato. Mga puntos sa bonus alang sa creamy peanut butter ug tam-is nga lubi, duha ka lami nga gusto sa mga bata.

Kuhaa ang resipe

5. Tomato Soup nga adunay Grilled Cheese Bites

Ipataas ang ante uban niining dali ug sayon ​​nga sabaw nga gipauna sa double-decker mini sandwiches. Gigarantiya namon nga ang imong mga anak mabuang.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb vegetarian nga mga resipe alang sa panihapon

6. Greens Mac ug Keso

Alang kanila, kini adunay parehas nga pagdani sa berde nga mga itlog ug ham, apan kini labi ka lami.

Kuhaa ang resipe

7. Sweet Potato Rosti nga adunay Fried Eggs ug Greens

Kung dili ka mokaon sa mga itlog, wala’y hinungdan. Kini nga mga pancake sa kamote sama ka lamian sa ilang kaugalingon.

Kuhaa ang resipe

8. Mga Johnnycake nga adunay Rhubarb ug Sour Cherries

Ang mga Johnnycakes sama sa mga pancake nga adunay cornmeal, mao nga kini adunay nindot nga texture nga crunchy sa gawas ug fluffy sa sulod. Dugang pa, kinsa ang makiglalis sa mga pancake alang sa panihapon?

Kuhaa ang resipe

9. Creamy Sweet Corn Pappardelle

Squiggly noodles + tam-is nga mais = dinnertime magic. Math ra ni.

Kuhaa ang resipe

10. Portobello ug Avocado Quesadillas nga adunay Magic Green Sauce

Kung mangutana ka kanamo, ang gamay nga kagamitan nga imong gikinahanglan, mas maayo. Kini mga tangy, halang ug tam-is (wala pay labot ang hangin sa paghimo).

Kuhaa ang resipe

11. Carrot Pasta

Kining mabulokon ug gamay nga mas himsog nga pagkuha sa gnocchi (kahibalo ka, kadtong kinasingkasing nga patatas nga base sa mga unlan sa langit) yano ra nga himoon ug makalingaw kaayo nga palabyon.

Kuhaa ang resipe

12. Crispy Baked Cauliflower-Corn Nuggets

Dili karon, mga tudlo sa manok. Kini nga mga walay karne nga nuggets giluto imbes nga pinirito, busa ibutang ang ketchup.

Kuhaa ang resipe

13. Cacio e Pepe

Sultihi ang imong mga anak nga kini nindot nga mac ug keso, ug tan-awa sila nga mokaon niini.

Kuhaa ang resipe

14. Avocado ug Black Bean Pasta Salad

Kinsa ang nag-ingon nga ang guac makakuha sa tanan nga kalingawan? Kini nahimo nga ang avocado ug pasta gituyo nga mag-uban. Kini nga usa maayo alang sa tanan nga edad.

Kuhaa ang resipe

15. Sweet Potato ug Black Bean Tacos nga adunay Blue Cheese Crema

I-save ang blue cheese crema para sa mga hamtong (o i-serve kini sa kilid isip ituslob sa mas adventurous nga mga eaters).

Kuhaa ang resipe

16. Usa ka Kaldero, 15-Minuto nga Lemon Pasta

Dili lamang ang tanan mokaon niini nga lemon pasta, apan mahimo nimo kini sa pipila ka minuto. Laktawan ang mga hilba kung ang imong mga anak dili gusto sa berde nga butang.

Kuhaa ang resipe

17. Cauliflower Sweet Potato Burgers

Sila crispy sa gawas, basa sa sulod ug usa ka maayo nga sakyanan alang sa gidugmok nga avocado (o, maayo, ketchup).

Kuhaa ang resipe

18. Carrot Baboy sa usa ka Blanket

Sultihi sila nga sila usa ka bag-ong klase sa hotdog ug tan-awa kung unsa ang ilang gisulti.

Kuhaa ang resipe

19. Easy One-Pan Baked Ziti

Usa kini sa among paborito sa pagkabata ug sa dili madugay mahimong usa usab kanila. Ang bugtong kalainan? Kini usa ka paagi nga labi kadali nga ipatuman.

Kuhaa ang resipe

20. Crispy Cauliflower Tacos

Ang mga bulak sa cauliflower lutoon hangtod sa crispy, drizzled sa usa ka sayon ​​nga homemade queso ug giputos sa mainit nga tortilla habol. Sa usa ka pulong, yum.

Kuhaa ang resipe

21. Mac ug Keso nga adunay Crispy Parmesan-Phyllo Crust

Kini sama ra nga mahigalaon sa bata sama sa klase sa asul nga kahon, apan labi ka lami.

Kuhaa ang resipe

22. Baking Sheet Quesadillas

Mga butang nga among gihigugma: quesadillas. Mga butang nga wala namo higugmaa: nagbarog sa stove nga naghimog panihapon. Mao kana ang para sa among kasaligan nga sheet tray.

Kuhaa ang resipe

23. French Toast Sticks

Wala’y makadaog kanimo nga ginikanan sa tuig nga mas paspas kaysa paghimo og brinner, aka pamahaw alang sa panihapon.

Kuhaa ang resipe

24. Sayon nga Veggie Enchiladas

Napuno kini sa kamote, sili, sibuyas ug broccoli, apan sa tinuod, mahimo nimong gamiton ang bisan unsa nga anaa sa kamot (o bisan unsa nga kan-on sa imong anak).

Kuhaa ang resipe

25. Ang Labing Keso nga Inihaw nga Keso

Kini usa ka klasiko alang sa usa ka rason: sayon ​​​​buhaton, makapahimuot sa kadaghanan ug mas maayo pa kung ituslob sa gamay nga ketchup.

Kuhaa ang resipe

ehersisyo aron makunhuran ang tiyan sa mga babaye

26. Pesto Roasted Veggie Breakfast Burritos

Si Suzy hapit na makakuha og maayong tabang sa mga utanon nga wala gani makaamgo niini. Paghimo og usa ka hugpong niini nga abante ug ibutang sa freezer alang sa sayon ​​​​nga pagpainit pag-usab.

Kuhaa ang resipe

27. Chickpea Noodle Soup

Ang uga, hilo nga manok, halos wala kami makaila kanimo.

Kuhaa ang resipe

28. Southwest Sweet Potato Tater Tot Hotdish

Ang imong anak mohimo og doble nga pagkuha kung imong sultihan siya nga siya adunay mga tater tots alang sa panihapon. (Dili nimo kinahanglan nga isulti kaniya kung pila ka servings sa mga utanon ang iyang gikaon.)

Kuhaa ang resipe

29. Mediterranean Stuffed Zucchini Boats uban sa Quinoa

Unsa ang nindot niini nga pagkaon, gawas sa kasayon ​​sa pag-andam, mao nga mahimo nimong dad-on ang mga bata sa kusina aron makatabang sa pag-andam niini. Gihimo nimo ang trabaho sa kutsilyo unya tugoti ang imong mga sous chef nga magtigum.

Kuhaa ang resipe

unsaon paghimo sa jeera nga tubig alang sa pagkawala sa timbang

30. Broccoli Cheese Quesadillas

Sige, isulod ang dugang nga broccoli didto. Kami adunay usa ka maayo nga pagbati nga walay usa nga mobalibad.

Kuhaa ang resipe

31. Himsog nga Mexicanong mga Panit sa kamote

Ang sinangag nga mais, black beans, presko nga cilantro ug kamote maoy usa ka posporo nga gihimo sa kid-dinner heaven. Mas maayo pa, naghimo sila og maayo nga mga salin.

Kuhaa ang resipe

32. Mga Bola sa Falafel

Pag-alagad niini nga mga pinaakan uban sa hummus ug pita alang sa usa ka hands-on nga pagkaon nga puno usab sa mga bitamina.

Kuhaa ang resipe

33. 30-Minuto nga Quinoa 'Fried Rice'

Wala’y kontra sa bugas, apan ang quinoa nagputos sa daghang protina-ug hinungdanon kana kung gipakaon nimo ang gigutom nga mga bata.

Kuhaa ang resipe

34. Butternut Squash ug Black Bean Enchilada Skillet

Salamat sa gipalit nga enchilada nga sarsa, mahimo ka nga adunay lami, himsog nga panihapon sa lamesa sa 30 minuto. Kinsay nagkinahanglan ug tortillas?

Kuhaa ang resipe

35. Broccoli Grilled Cheese

Kung nag-atubang ka sa usa ka labi ka mapili nga mokaon, paginhawaa siya sa pagsulay og bag-ong butang pinaagi sa pagpares niini sa usa ka butang nga gusto na niya (sama sa keso, siyempre).

Kuhaa ang resipe

36. Farfalle nga adunay Creamy White Bean ug Roasted Garlic Sauce

Sa diha nga ang imong anak gikapoy sa buttered noodles (ayaw kabalaka, siya makahimo), whip up niini nga creamy nga numero. Psst: Kini tinuod nga dairy-free.

Kuhaa ang resipe

37. Mga Spaghettio sa Balay

Kini usa nga gisang-at ubos sa mga walay-brainers.

Kuhaa ang resipe

38. Lami nga Keso Waffles

Oo, sila katingad-an sama sa ilang tingog ug tan-awon. Ug oo, mahimo nimo kini buhaton sa una ug i-freeze kini alang sa mga busy nga panihapon sa gabii sa semana.

Kuhaa ang resipe

39. Vegetarian Stuffed Peppers

Pop quiz: Kung ang imong pagkaon dili komportable nga gibutang sa usa ka kampanilya nga paminta, nagkaon ka ba gyud?

Kuhaa ang resipe

40. Sesame Noodles

Kini mas maayo (ug mas himsog) kay sa takeout, ug kini nagkinahanglan og 20 minutos aron mahimo. Unsa pa ang imong gusto?

Kuhaa ang resipe

RELATED: 50 Vegetarian Pasta Recipe nga Labaw pa sa Buttered Noodles

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Aron Mahibal-An

Ipadala Ako Pinaagi Sa Email Ipakita Sa Site