23 Mga Ideya sa Snack nga Ubos-Carb nga Mahimo Nimo sa Balay

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Kitang tanan nahibalo nga ang usa ka low-carb diet adunay kaayohan sa panglawas: Makatabang kini kanimo nga mawad-an og timbang, mapaubos ang imong cholesterol ug presyon sa dugo ug makunhuran ang risgo sa type 2 diabetes—tanan nga maayong mga butang. Apan nahibal-an usab namon nga gusto namon ang usa ka snack sa hapon (o duha). Mao nga kung nakahukom ka nga hatagan ang ubos nga carb nga estilo sa kinabuhi, apan gusto gihapon nga makatagamtam sa usa ka butang nga parat, tam-is o taliwala, naa ka sa husto nga lugar. Ania ang 23 nga low-carb nga mga ideya sa meryenda aron mahimo ang imong himsog nga plano sa pagkaon nga dali ug lamian.

RELATED: 40 Mga Ideya sa Paniudto nga Ubos-Carb Ikaw (ug Imong Waistline) Mahigugmaon



ubos nga carb snack sinugba nga Mixed Nuts Recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

1. Roasted Mixed Nuts (9g carbs)

Ang mga mani usa ka maayo kaayo nga kapilian sa pag-snack kung imong gibantayan ang imong pag-inom sa carbohydrate. Dili lamang sila natural nga ubos sa carbs, bug-at usab sila sa maayong mga tambok ug protina aron mabusog ka. Oh, ug kung giasal uban ang mga hilba ug mga panakot, sila takus sa obsession.

Kuhaa ang resipe



low carb snack vegan keto everything bagels recipe Helene Dujardin/Ang Hinungdanong Vegan Keto Cookbook

2. Vegan Keto Everything Bagel (1g carbs)

Dili nimo kinahanglan nga sundon ang usa ka estrikto nga ketogenic nga pagkaon aron matagamtam kini nga mga pinaakan sa bagel sa balay. Salamat sa usa ka sinagol nga almond butter, flaxseed ug psyllium husk powder (nga gihimo gikan sa gawas nga mga panit sa psyllium nga mga liso), sila adunay usa ka gramo nga carbs matag pag-alagad. Ipasa ang cream cheese, palihug ug salamat.

Kuhaa ang resipe

low carb snack ketogenic strawberry fat bombs recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

3. Ketogenic Strawberry Fat Bombs (5g carbs)

Laing keto snack nga naghimo sa low-carb crossover? Mga tambok nga bomba. Gihimo kini gikan sa presko nga prutas, cream cheese ug butter, ug moigo sa lugar kung nangita ka usa ka butang nga tam-is.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack Zucchini Chips Recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

4. Sayon nga Zucchini Chips (4g carbs)

Magkita ta unya, potato chips. Adunay usa ka bag-ong crispy-crunchy snack sa lungsod ug kini mahitabo nga nanginahanglan lang og tulo ka sangkap aron maluto. Dugang pa, sila adunay 4 ka gramo nga carbs matag pag-alagad. Sige na, pagbaton ug ikaduhang hakop.

Kuhaa ang resipe



ubos nga carb snack Avocado Deviled Eggs Recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

5. Avocado Deviled Eggs (1g carbs)

Kinsa ang nag-ingon nga ang deviled egg angayan lang para sa brunch? Kini nga mga lalaki puno sa protina ug himsog nga tambok (salamat, avocado) aron matagbaw ka kung adunay usa ka pangandoy.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack Crispy Baked Green Bean Fries Recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

6. Crispy Green Bean Fries (9g carbs)

Mahimong maanad kami sa tibuuk nga berde nga mga utanon ingon mga meryenda, labi na kung kini gi-dredge sa keso sa Parmesan ug giluto dayon sa oven, wala’y kinahanglan nga lawom nga pagprito.

Kuhaa ang resipe

low carb snack avocado tahini dip recipe Gentl ug Hyers/Open Kitchen

7. Avocado Tahini Dip (7g carbs)

Kini nga paglusbog igo nga elegante aron mag-alagad sa oras sa cocktail, apan tungod kay kini nagkinahanglan og lima ka minuto gikan sa pagsugod hangtud sa katapusan, kini usab gamay nga paningkamot sa paghimo sa usa ka kapritso. Mahimong naa nimo ang gikinahanglan nga mga sangkap sa imong refrigerator karon.

Kuhaa ang resipe



ubos nga carb snack ricotta phyllo rolls resipe Litrato: Matt Dutile/Pag-istilo: Erin McDowell

8. Spicy Ricotta-Stuffed Phyllo Rolls (11g carbs)

Ang usa ka creamy-spicy nga pagpuno nga giputos sulod sa presko nga phyllo wrappers mao ang among ideya sa usa ka damgo nga snack. Aron ma-seal gyud ang deal, butangi og hot pepper jelly o tam-is nga chili sauce para isawsaw. Makuha ba nato ang amen?

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack cheesy pesto chips resipe Antonio Nascimento/Radiant: Ang Cookbook

9. Cheesy Pesto Chips (11g carbs)

Kini nga mga chips adunay sekreto. Gihimo kini gikan sa nipis nga hiniwa nga zucchini, mao nga kini ubos sa mga carbs ug mahigalaon sa pagkaon. Ang macadamia pesto coating kay garlicky, parat ug puno sa antioxidants, para maayo ang imong pamati sa pagkaon.

Kuhaa ang resipe

mga salida sa komedya para sa mga tin-edyer
ubos nga carb snack ketogenic cherry tomato boursin tulips resipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

10. Ketogenic Cherry Tomato Tulips (6g carbs)

Kung nangita ka usa ka gamay nga carb nga meryenda nga presko, hayag ug dili makapabug-at kanimo, ayaw pagtan-aw labi pa sa kini nga mga tulip sa kamatis. Nagkinahanglan sila og 15 ka minuto sa pag-assemble ug bisan gamay nga oras nga mawala sa imong plato.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack brussels sprouts sliders recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

11. Brussels Sprout Sliders (8g carbs)

Ang uban tingali mosulay sa paglalis nga ang Brussels sprouts usa ka pagkaon sa panihapon. Apan kung gihimo nimo kini nga matahum nga sama sa slider nga mga pinaakan, giunsa nimo kini ibutang sa lamesa sa panihapon? Kaonon namo kini bisan unsang orasa, bisan unsang adlaw.

Kuhaa ang resipe

low carb snack pimiento cheese stuffed peppers recipe Litrato: Jon Cospito/Pag-istilo: Erin McDowell

12. Pimento Cheese Stuffed Shishito Peppers (3g carbs)

Hunahunaa lang kining cheesy, halang nga sili isip usa ka classed-up nga bersyon sa jalapeño poppers. Dili pamilyar sa pimento nga keso? Kini usa ka butang sa Habagatan, ug kini gihimo gamit ang keso, mayo ug pimentos. Kini naghimo sa tanan nga lami nga talagsaon - pagsalig kanamo.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack bacon guacamole resipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

13. Bacon Guacamole (13g carbs)

Sa diha nga bisan kung ang guacamole dili mahimong mas lami, nagpadayon kami ug gidugang ang bacon sa sagol. Kini aso, lamian ug mao lamang ang butang nga makadugang sa dugang nga protina sa imong ituslob. (Nailhan kami nga mokaon sa usa ka tibuuk nga panaksan sa among kaugalingon.)

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack Skillet Nacho Dip Recipe Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

14. Skillet Nacho Dip (8g carbs)

Nalipay kaayo kami nga ang keso ubos sa carbohydrates. Kini sama sa usa ka deconstructed nga bersyon sa classic nachos, nga nagpasabot nga imong mahimo sa pagpili sa imong paborito nga himsog nga ituslob sakyanan. Ang mga carrot stick ug celery mao ang among duha ka paborito, apan ang kalibutan mao ang imong oyster.

Kuhaa ang resipe

low carb snack jammy soft boiled eggs recipe Ako Usa ka Blog sa Pagkaon

15. Jammy Soft-Boiled Eggs (1g carbs)

Oh, wala ka pa sukad nakakaon og jammy egg? Tugoti kami sa pagpaila kanimo. Naa sila sa taliwala sa usa ka humok ug medium nga linuto nga itlog-ang yolk adunay nindot nga humok nga texture-ug maayo alang sa bisan unsang oras sa adlaw. Isablig sa gamay nga asin ug ibutang kini.

Kuhaa ang resipe

low carb snack lima ka sangkap nga golden milk snack bites recipe Minimalist nga Baker

16. 5-Sangkap nga Golden Milk Snack Bites (7g carbs)

Unsa ang bulawan nga gatas , mangutana ka? Kini usa ka turmeric spiked wellness nga ilimnon, ug ang inspirasyon luyo niining mga snackable nga pinaakan. Sila natural nga matam-is ug gihimo uban sa nut butter ug mga liso alang sa usa ka welcome boost sa enerhiya. Ibutang ang pipila sa imong refrigerator alang sa emerhensya nga snack.

Kuhaa ang resipe

low carb snack tulo ka sangkap nga buffalo chicken dip recipe Ang Gihubit nga putahe

17. 3-Sangkap nga Buffalo Chicken Dip (1g carbs)

Imo mi sa buffalo chicken dip, ug usab sa tulo ka sangkap. Mahimo nimong buhaton ang usa ka doble nga batch, tungod kay sa ikaduha nga imong gibutang ang usa ka panaksan, kini mawala, kini maayo. I-serve kini sa imong gipili nga low-carb crudité—mga radish, carrots, cucumber, imong gihinganlan.

Kuhaa ang resipe

nganong dili man magpakasal
low carb snack keto paleo low carb granola recipe Maayo nga Yum

18. Keto, Paleo, Low-Carb Granola (7g carbs)

Kini usa usab nga wala’y asukal, salamat sa usa ka low-carb sweetener. Apan kung dili ka usa ka fan sa maong mga sagol, wala kami'y nakita nga kadaot sa pagbaylo sa usa ka drizzle sa dugos o maple syrup.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack homemade himsog nga peanut butter cups recipe Ambisyoso nga Kusina

19. Homemade Healthy Peanut Butter Cups (8g carbs)

Gi-crack ni Monique Volz ang code ug gihimo ang usa sa among paborito nga mga kendi nga low-carb. Kini usab vegan ug gluten-free, NBD.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack hot spinach artichoke dip recipe Ang Modernong Tukma

20. Init nga Spinach Artichoke Dip (9g carbs)

Bisan kinsa nga nakahukom nga ang gooey, melty dips angay lamang alang sa usa ka nindot nga okasyon ug ang mga relo sa dula wala'y usa ka low-carb skillet spinach artichoke dip. Ibaylo ang mga crackers alang sa usa ka crunchy veggie ug ikaw anaa sa snack heaven.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack ubos nga carb pesto ug turkey cucumber roll ups resipe Ambisyoso nga Kusina

21. Low-Carb Pesto ug Turkey Cucumber Roll-Ups (3g carbs)

Kini maayo kaayo sa usa ka party o giputos sa usa ka paniudto, apan sa pagkonsiderar nga mogahin sila og 15 ka minuto sa paghimo, malipayon kami nga mokaon niini isip usa ka puno nga snack sa hapon bisan unsang adlaw sa semana.

Kuhaa ang resipe

ubos nga carb snack prosciutto topped cucumber crostini resipe Kutsara nga Fork Bacon

22. Prosciutto-Topped Cucumber Crostini (9g carbs)

Dili karon, carby bread. Gibaylo namon ang naandan nga crostini toast nga adunay baga nga mga hiwa sa cucumber. Sila adunay parehas nga makapatagbaw nga crunchy texture, apan bugnaw, gaan, makapalagsik ug dili makapabug-at kanimo o makapuno kanimo * kaayo * sa wala pa ang oras sa panihapon.

Kuhaa ang resipe

low carb snack walay bake chocolate pistachio protein balls recipe Cotter Crunch

23. No-Bake Chocolate Pistachio Protein Balls (5g carbs)

Sila crunchy, gamay nga tam-is ug nagpahinumdom kanamo sa usa ka nindot nga candy bar nga wala ang tanan nga dili maayo nga mga butang. Paghimo og usa ka dako nga batch ug ibutang kini sa imong refrigerator alang sa usa ka udto nga pick-me-up o post-dinner treat.

Kuhaa ang resipe

RELATED: 35 Low-Carb Chicken Recipe Nga Dili Hingpit nga Laay

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma