15 Mga Himsog nga Patatas nga Resipe nga Naa sa Imong Pagkaon

Ang Labing Kaayo Nga Mga Ngalan Alang Sa Mga Bata

Ang mga patatas mahimong mausab ngadto sa chips, french fries ug kargado nga linuto nga patatas nga gisudlan sa keso. Dili eksakto nga pagkaon sa kahimsog. Apan ang tinuod mao nga kini nga mga utanon nga puno sa fiber puno usab sa potassium, bitamina ug antioxidant nga makahimo sa tanan nga mga maayong butang alang sa atong mga lawas. Dugang pa, kini barato, natural nga gluten-free ug super pagpuno. Panahon na aron mohunong sa pagdemonyo sa patatas? Abi namo. Ania ang 15 ka himsog nga mga resipe sa patatas nga naa sa imong pagkaon.

RELATED: Himsog ba ang Chipotle? Usa ka Nutritionist Nagtimbang



1. Sweet Potato Noodles nga adunay Almond Sauce Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

1. Sweet Potato Noodles nga adunay Almond Sauce

Himamata ang mga swoodles, ang labing henyo nga imbensyon sukad sa zoodles. (Ug kini gipuno sa usa ka vegan almond sauce, yum.)

Kuhaa ang Recipe



2. Garlic Fingerling Potatoes Ambisyoso nga Kusina

2. Garlic Fingerling Potatoes

Tulo ka sangkap, lima ka minuto nga pag-andam, ug mga nawong sa kakurat ug katingala sa lamesa sa panihapon? Monique Volz, nalabwan nimo ang imong kaugalingon.

Kuhaa ang Recipe

3. Mashed Patatas nga adunay Turnips ug Leeks Naglutaw nga Kusina

3. Mashed Patatas nga adunay Turnips ug Leeks

Nangandoy ug mashed nga patatas? Gaan ang carbalicious side dish nga adunay lunsay nga singkamas ug leeks.

Kuhaa ang resipe

listahan sa 2012 nga romansa nga hollywood nga mga pelikula
4. Patatas nga Ceviche Veracruz Brown Sugar ug Vanilla

4. Patatas nga Ceviche Veracruz

Karon nga nahibal-an namon nga ang vegan ceviche usa ka butang, dili kami makahunong sa pagkaon niini. (Daghang salamat, Alejandra Graf.)

Kuhaa ang Recipe



5. Cauliflower Sweet Potato Burgers Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

5. Cauliflower Sweet Potato Burgers

Kalimti ang makapasubo nga mga pakete sa mga veggie burger. Ania ang imong bag-ong pagkaon nga walay karne: cauliflower sweet potato burger nga adunay lettuce, scallions ug halang nga mayo.

Kuhaa ang Recipe

6. Walay Mayo Potato Salad with Herbs Pagkaon Crush

6. No-Mayo Potato Salad with Herbs

Nangandoy ug patatas nga salad apan dili ang saturated fat? Sulayi ang walay-mayo nga bersyon gikan sa Heidi Larsen.

Kuhaa ang Recipe

7. Himsog nga Patatas nga Sabaw Ang Limpyo nga Magtiayon sa Pagkaon

7. Himsog nga Patatas nga Sabaw

Kini nga vegan, Whole30-friendly nga sabaw sa patatas gikan sa hunahuna ni Liz Falcigno adunay daghang bitamina, potassium ug calcium.

Kuhaa ang Recipe



8. Oven Roasted Beets ug Patatas Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

8. Oven-Roasted Beets ug Patatas

Ang mga tam-is nga beet ug creamy nga patatas naghiusa niining sayon ​​​​nga sinangag nga gamut nga utanon nga pinggan. (Pwede ba natong i-officiate ang kasal?)

Kuhaa ang Recipe

9. Purple Sweet Potato Coconut Curry nga adunay Beech Mushroom ug Bok Choy Unsa ang Maayo nga Pagluto

9. Purple Sweet Potato Coconut Curry nga adunay Beech Mushroom ug Bok Choy

Ang mga purpura nga patatas, mga utanon sa tingpamulak ug usa ka tonelada nga mga hilba ug mga panakot moadto niining dinasig sa South Asia nga kari ni Jodi Moreno.

Kuhaa ang Recipe

10. Sayon nga Homemade Potato Chips Erin McDowell

10. Sayon nga Homemade Potato Chips

Siyempre, ang mga potato chips dili ang labing himsog, apan kini giluto, dili pinirito. (Ipadayon lang kini.)

Kuhaa ang Recipe

11. Singapore Sweet Potato Noodles Katunga nga Luto ani

11. Singapore Sweet Potato Noodles

Ang pinakasayon ​​nga paagi sa pagdugang og dugang nga mga utanon sa imong pagkaon? Ibaylo ang kamote nga pansit para sa tradisyonal nga pasta.

Kuhaa ang Recipe

12. Sweet Potato ug Black Bean Tacos nga adunay Blue Cheese Crema Litrato: Liz Andrew/Pag-istilo: Erin McDowell

12. Sweet Potato ug Black Bean Tacos nga adunay Blue Cheese Crema

Ibutang ang sinangag nga kamote sa usa ka black bean taco ug ikaw adunay mga paghimo sa usa ka talagsaon nga walay karne nga pagkaon.

Kuhaa ang Recipe

13. Himsog nga Baked French Fries nga adunay Garlic Parmesan ug Truffle Oil Ambisyoso nga Kusina

13. Healthy Baked French Fries nga adunay ahos, Parmesan ug Truffle Oil

Buluhaton sa gabii: Paghimo og imong kaugalingong truffle fries. Sama sa gipakita kanamo ni Monique Volz, kini labi ka dali kaysa sa imong gihunahuna.

Kuhaa ang Recipe

14. Greek Stuffed Sweet Potato Duha ka Gisantes ug Ilang Pod

14. Greek Stuffed Sweet Potatoes

Hunahunaa pag-usab ang gikarga nga linuto nga patatas. Ang kamote ni Maria Lichty gisudlan og mga masustansya nga sangkap sama sa chickpeas, kamatis, pula nga sibuyas ug olibo.

Kuhaa ang Recipe

15. French Potato Salad Hatagi kog Oven

15. French Potato Salad

Himoa nga ang gamut nga mga utanon modan-ag sa niini nga patatas salad pinaagi sa pagdugang sa usa ka yano nga ahos vinaigrette ug usa ka hakop sa mga utanon ngadto sa mix.

Kuhaa ang Recipe

unsa ang kan-on aron makunhuran ang tambok sa tiyan

RELATED: 17 Talagsaon nga Mga Resipe sa Salad alang sa mga Tawo nga Nagdumot Gayud sa Salad

Ang Imong Horoscope Alang Sa Ugma

Popular Nga Mga Haligi